начало

• «   anfiza 26.03.04 09:03
  У меня каждый раз за пять минут до выхода из дома на тренировку начинается борьба с ленью. Закрадывается предательская мысль-а может не ходить сегодня?, потом-ничего страшного один раз пропущу!. И вот в этот момент я должна себя пересилить и решить чётко-нет , я иду, раз решила надо делать. Вот пять минут такой борьбы, но уже в течение полутора лет, и всё! Лень быстро сдаётся!!! Она слабачка!!!
• «   муха_f1 26.03.04 08:50
  куда деть свою лень? очень люблю поваляться на диванчике.А сейчас,когда надо очень сильно похудеть,очень трудно бороться с ленью,Вроде бы занятий предостаточно-маленький ребёнок.Фитнес и все дела...Но вечером аж накатывает -так и хочется наесться.Я ещё новичок в деле похудения.Только неделю держусь от всяких вкусностей.Люди скажите как вы худеете?Я не верю что можно убрать все эти складки -особенно после родов???
• «   Anonymous 26.03.04 07:36
  А еще я заметила, легче удержаться от плотного ужина, если вечером была тренировка!
  Я заметила, что иногда ужин - это попытка "заесть" дневную усталость, компенсировать положительными эмоциями. А так я их на тренировке получаю, и можно уже и не ужинать :))
• «   Anonymous 25.03.04 23:28
  Это точно меня тоже вечером тянет на сладкое, я покупаю горький шоколад 100 грамм м с мужем 50 на 50 делю и пью зеленый чай. Вот если совсем чуть-чуть покупать сладкого, то думаю сильно от этого не поправишься, главное мчное не брать (всякие булки).
• «   fantazy 25.03.04 22:31
  Ну,вот вы все ,как увидели ьакую заявку,так все сразу и подумали,что девчонка спятила бедная от правильности питания!)))
  А вот и нет.Ем,согласна,но совсем мало.А почему поздно вечером,так это потому что ложусь спать порой часа в 3-4 ночи.Вот и получается поздний ужин,но с умом,по всем принципам правильного питания.
  Ведь кто-то сова,а кто-то жаворонок.
  И еще:заметила,что на сладкое тянет только по вечерам,когда позволишь себе расслабиться на диванчике...А так даже и времни нет подумать об этом.Вот так.
• «   Anonymous 25.03.04 21:31
  Да, постоянно отказывать себе в вечерней пищи не получается! но я, например, если перекушаю вечером, то на утро стараюсь побольше поделать физ. упражнения,а так постоянно устраиваю себе кефирный день раз в неделю обязательно (это ОЧЕНЬ полезно(!!!))
• «   gal-an 25.03.04 21:13
  Моя борьба с вечерним аппетитом идет с переменным успехом. Но, совсем не есть после 18-19 час. никак не получается... Иногда - салат и фрукты, а иногда и что-то посущественней.
  Хотя понимаю - все дело во мне. Буду стараться изменить привычки.
• «   anfiza 25.03.04 09:30
  Я стараюсь найти себе занятие на вечер. Курсы,танцы,гимнастика, бассейн, группа весонаблюдателей, лишь бы уйти из дома. Но иногда и за то время, что остаётся до сна умудряюсь что-нибудь лишнее съесть. Привычка-то годами устаивалась. С детского сада. Там как-нибудь поел, , а вечером дома мама приготовит вкуснятину и наешься ло отвала. Так же и школа, институт, да и сейчас день кое-как перебиваешься, можешь и совсем не есть-всё время занят, не хочется, а вечером... Вот пытаюсь бороться...
• «   Anonymous 25.03.04 08:48
  вечером не кушаешь, утром отличное настроение (животик такой плоский) и легкое чувство! А как вечером поешь считай следующий день будет испорчен!!
  Сама с собой борюсь, стараюсь после 18,19:00 не кушать!!
• «   angry xlinkas 25.03.04 05:58
  В который раз убедилась на собственном опыте, что мой организм с утра можнокормить чем угодно, хоть пельменями хоть котлетами, не останется и следа. а вот чем ближе стрела часов к вечернему фильму, тем внимательнее нужно подходить к выбору продуктов. Оптимально (для меня) это вообще апельсин или яблоко. Все, что больше - только с четким остознанием того, сколько и зачем. потому что даже небольшой объем вечерней пищи утром у меня выступает в виде мячика в животе. :((((( вот такая особенность организма. :(
• «   lissa alissa 24.03.04 23:16
  Теперь пытаюсь ужинать в 5 часов, заниматься через два часа своими упражнениями, если съесть , что нибудь , то это будет фрукт или овощ. Да и на холодильнике свободного места уже не осталось, одни лозунги да фотографии меня красивой. Да и после того, как позанимаешься есть уже не так хочется. Да и вода сильно помогает, как только есть тяга засунуть , что либо в рот, сразу хватаюсь за бутылку (я имела ввиду воды, а не то очем вы подумали).

начало