| |||||
| |||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Молодец!
-
Молодец,не слушайте никого, вам нравится? значит все замечательно. Мне точно нравится! У меня фигура по типу такая же как и у вас, все понимаю о чем вы говорите, с ногами проблема-это уж точно!
-
ответ для: Крыша
да я вас так понимаю,бюстгальтеры на поролоне-ужас и у кого маленькая грудь, наверное, и неудобно и не гигиенично.вот я не рада 4му номеру когда весила 46кг и грудь до 2го размера худела. хочу в 46кг!! -
девушки ау-у...что вы подразумеваете под словом “спорт“ ???зачем нормальному человеку заниматься СПОРТОМ.нужна просто ФИЗКУЛЬТУРА.и то не всем.Правильного питания достаточно
-
А спортом лучше заняться! Не скажу что мне понравилось второе фото... спорт поможет сделать эту самую нижнюю часть тела стройнее и подтянутее, и икры красивее станут.
-
ответ для: anyta1970
Поздравляю!!!!! -
XDmdW3vDAXCyZHZX
-
А вот если каблуки одеть - даже “до“ смотрелось бы гораздо лучше. По себе сужу.. Камнями не кидаться. А после - так вообще конфетка!
-
супер, ты просто молодец
-
удачи!
-
-
то, что вы выбрали, называется “система “минус 60“ придумала ее Екатерина Мириманова и она советует всем, желающим похудеть, по этой системе питаться именно так, но правда еще она советует применять зарядку по утрам каждый день по 15-30 мин.
lore-lane
вход
- что такое жить для себя? как вы понимаете?
- не ощущаете ли вы опасности от большинства людей? комфортно общение с
- как удалить чат со знакомой в телеге, но сохранить переписку с
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- алкоголизм? 2 недели без алкоголя - полнейшая депрессия. на 14-й день схожу
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- как вам идея вместо клининга платить старшему ребенку 12 лет, если из-за
- зачем написывает бывший?
- я похожа на образованного человека?
- киста в яичнике. лечиться или только удаление? может лопнуть, а может и нет.
- как вам это платье? носили бы?
- я в шоке от мужиков! неужели не видно, что нет желания с ними общаться?
- должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? заклевали, чтоб шла сама
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- почему считается, что все любовницы мечтают увести из семьи
- можно ли сегодня начать свечи если месячные через 5-7 дней? боюсь не успею
- какова вероятность случайной встречи? работа в 10 минутах от дома, где
- почему человек долго один?
- какой вариант обучения лучше выбрать? онлайн 19:00 до 22:00 или в будни с 10:30
- почему у парня слезают джинсы с попы? причем, в любых штанах: и спортивных,
- как думаете, когда мне надоест психиатр? еще не видела его живьем.
- опасно ли идти в бары одной? пью до победного, не умею себя контролировать.
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- такие породы собак уже непопулярны и их никто не заводит?
- трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спать на
- не замерзли в период данного пришедшего похолодания? в чем
- устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а выходит 2
- плохое ли состояние кончиков волос? здесь более прямые кончики, не
- ваша любимая социальная сеть?
- как вам такая фигура?
- вчера увидела человека с зелёными зубами! что это? от чего такое
- если девушка красивая и эффектная, на нее будет смотреть, обращать
- бывший пожил один 8 месяцев и хочет вернуться. как его отвадить? не хочу с ним жить
- как научиться засыпать без работающего телевизора? с детства страх
- как бы вы отреагировали, если про вас кто-то сказал, что вы не принимаете
- что делаете, когда происходит череда травмирующих
- не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.
- с чем любите принимать ванну? бомбочки покупаете или только пену?
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое
- как вам внешность этого актера? нравится такой типаж?
- через какое время после расставания вы вступали в новые отношения?
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- вам искали когда-нибудь парней родители, знакомые? как вы на это
- нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-то
- вы когда-нибудь продавали квартиру или дачу с риэлтором? чем он вам помог?
- оставить однотон или сделать какой-нибудь контуринг? сколько см отстричь?
- как вы обычно проводите вечера с мужчиной? любите вместе гулять?
- как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной
- 5000 на три дня на нужды без одежды это много? я уже потратила!
- рак печени. сколько живут? не очень хорошая новость всплыла на годовщину
- сестре без разницы кем работает парень, сколько зарабатывает,
- вы покупаете дорогие вещи или можете купить дешёвые вещи по
- что выбрали бы? визуально ваш идеал мужчины какой?
- 26 лет - нормальный возраст, чтобы закончить магистратуру, или поздно?
- вас когда-нибудь била током стиралка?
- как поступить? злюсь на тетю, потому что уговорила поехать, а я
- накрыла тоска, что мама болеет, кроме нее никого нет! страшно, останусь
- кто-нибудь заказывал с вб весы напольные для измерения веса?
- у кого какой завтрак сегодня? я худею
- как вы считаете, я не ценю себя?
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- за что вам стыдно перед своими родителями?
- для вас важно это в отношениях? вы приемлете интим без ос?
- интим на первой встрече чреват! слился, а она, спустя годы, вспоминает сладкую
- что теперь делать? набрала микрозаймов и спустила все на вб. взяла 10 - должна
- сплю в косичках двух по бокам от корней. это вредит волосам? кудри вроде неплохие
- нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?
- кто из них больше нравится?
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- кто-нибудь пил спирулину? очень низкое железо, не могу пить в форме таблеток.
- как думаете, что сделано на этом фото? подняли вторую бровь и сделали что-то с
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- апрельское лето! на улице +25! сердце радуется, а душа поёт!
- чьё мнение для вас самое важное?
- какой цвет обоев нужен в моей спальне?
- как вам мужчина на фото? симпатичный?
- кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без примерки?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|