| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Молодец!
-
Молодец,не слушайте никого, вам нравится? значит все замечательно. Мне точно нравится! У меня фигура по типу такая же как и у вас, все понимаю о чем вы говорите, с ногами проблема-это уж точно!
-
ответ для: Крыша
да я вас так понимаю,бюстгальтеры на поролоне-ужас и у кого маленькая грудь, наверное, и неудобно и не гигиенично.вот я не рада 4му номеру когда весила 46кг и грудь до 2го размера худела. хочу в 46кг!! -
девушки ау-у...что вы подразумеваете под словом “спорт“ ???зачем нормальному человеку заниматься СПОРТОМ.нужна просто ФИЗКУЛЬТУРА.и то не всем.Правильного питания достаточно
-
А спортом лучше заняться! Не скажу что мне понравилось второе фото... спорт поможет сделать эту самую нижнюю часть тела стройнее и подтянутее, и икры красивее станут.
-
ответ для: anyta1970
Поздравляю!!!!! -
XDmdW3vDAXCyZHZX
-
А вот если каблуки одеть - даже “до“ смотрелось бы гораздо лучше. По себе сужу.. Камнями не кидаться. А после - так вообще конфетка!
-
супер, ты просто молодец
-
удачи!
-
-
то, что вы выбрали, называется “система “минус 60“ придумала ее Екатерина Мириманова и она советует всем, желающим похудеть, по этой системе питаться именно так, но правда еще она советует применять зарядку по утрам каждый день по 15-30 мин.
lore-lane
вход
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- парень прислал цветы!
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- что у вас сегодня на завтрак?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- какие планы на день?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какой портрет самый удачный?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- какой костюм вам больше нравится?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как вам эта актриса? эмми россум
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- что пьёте в жару? просто воду?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- сколько килограммов на фото?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- могут ли появиться брыли от похудения?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- какая одежда сейчас в моде?
- все темы» новые темы»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|