| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Молодец!
-
Молодец,не слушайте никого, вам нравится? значит все замечательно. Мне точно нравится! У меня фигура по типу такая же как и у вас, все понимаю о чем вы говорите, с ногами проблема-это уж точно!
-
ответ для: Крыша
да я вас так понимаю,бюстгальтеры на поролоне-ужас и у кого маленькая грудь, наверное, и неудобно и не гигиенично.вот я не рада 4му номеру когда весила 46кг и грудь до 2го размера худела. хочу в 46кг!! -
девушки ау-у...что вы подразумеваете под словом “спорт“ ???зачем нормальному человеку заниматься СПОРТОМ.нужна просто ФИЗКУЛЬТУРА.и то не всем.Правильного питания достаточно
-
А спортом лучше заняться! Не скажу что мне понравилось второе фото... спорт поможет сделать эту самую нижнюю часть тела стройнее и подтянутее, и икры красивее станут.
-
ответ для: anyta1970
Поздравляю!!!!! -
XDmdW3vDAXCyZHZX
-
А вот если каблуки одеть - даже “до“ смотрелось бы гораздо лучше. По себе сужу.. Камнями не кидаться. А после - так вообще конфетка!
-
супер, ты просто молодец
-
удачи!
-
-
то, что вы выбрали, называется “система “минус 60“ придумала ее Екатерина Мириманова и она советует всем, желающим похудеть, по этой системе питаться именно так, но правда еще она советует применять зарядку по утрам каждый день по 15-30 мин.
lore-lane
вход
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- немного фоток с суздаля!
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- как прогнать уже придверного парня?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- похожа дочка на мужа в детстве?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- что вы делаете с крошками?
- все темы» новые темы»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|