| ||||||
| ||||||
|
вход
Гречневая диета оказалась для меня очень эффективной. 
За неделю я теряла от 3 до 5 килограммов! Мучаться от голода не придется - ешь сколько хочешь. Главные правила: - 1,5 литра кефира в сутки - два ваших любимых фрукта - можно все, кроме бананов. - гречку нельзя солить. Как я готовлю гречку: Вечером мою крупу, насыпаю в посуду, получается около 8 столовых ложек. Если вы хотите съесть больше, то можно добавить 2 столовые ложки. Лично я не могу много съесть несоленой каши. Заливаю кипятком и накрываю крышкой. Целый день я ем эту кашу, иногда запиваю кефиром, но чаще всего - просто заливаю готовую кашу кефиром. Ограничений в порции нет - ешьте сколько влезет! Самое важное - это не пить больше 1,5 литра кефира в день. Иногда я добавляла в кашу фрукты или делала перекусы между приемами пищи. Из питья можно: чай без сахара, воду, минералку. Я выдерживала на диете две недели. Диета очень сытная и полезная. Повторяла диету я только через полгода. Раньше не рекомендую. За 2 недели я сбрасывала до 7 килограмм. Для меня очень важно, что вес не вернулся! 
На гречневой диете вы сбросите столько, сколько вам нужно. Если вес у вас маленький, то и результат будет в пределах нормы. Практикуя эту диету я сбросила 25 килограмм! Было 75 - стало 50 кг!
автор: Anonymous |
начало
-
я бы с ума сошла... Я конечно гречку люблю, но не до такой степени!!!
-
-
а я от гречки еще больше жирею!!!!!!!!
-
Бредятина
-
-
-
-
надо попробовать!
-
я несколько раз пробовала, но больше 1 дня выдержать не могу. Так что хотя и сбрасывала по кг, но вмиг набирала 2. Это для очень целеустремленных и волевых людей, я считаю.
-
Один или два разгрузочных дня в неделю на одной гречке или гречка +кефир отлично. Гораздо лучше чем давится ей несколько дней, а потом влючить в свой рацион другие ингредиенты и набрать. Ненавижу диеты, лучше здоровое питание, спорт, хороший сон и хотя бы один разгрузочный день в неделю. Все уходит медленно, но насовсем. Всем удачи!
-
А мне гречка, для диеты, не подходит
-
А кефир заменить можно (например 0% йогуртом) просто вообще его не могу переносить
вход
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- что у вас сегодня на ужин?
- что у вас сегодня на ужин?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- как прогнать уже придверного парня?
- что-то едите перед сном? что именно?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- у вас есть комплекс самозванца?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- а вам это знакомо?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- что берете на обед на работу?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|