| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
- 20 лет ушло!
-
Красавица!
-
Красотища какая!!!!
-
-
молодец!
-
ответ для: ленуля_N1
Привлекают таким образом внимание к статьям -
ответ для: kokain1992
Значит модератора пора на мыло...Врать-то зачем и искажать мысли автора? -
Молодец! Всё у тебя получится! А где откровенное бикини?
-
Вы молодец!!!!! Интересно, когдаже я согу так?
-
здорово. только консервы лучше не есть рыбные
-
как тут уже написали-займитесь внешним видом(волосы особенно!челка ужасна).макияж,одежда.не хотела обидеть
-
животик с кубиками покажите
вход
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как часто вы моете окна?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- вам нравится эта певица?
- вы бы добавили немного объема губам?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- что пьёте в жару? просто воду?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- доброе утро! всем классного настроения!
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- как вам такая фигура?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вы ощущаете скуку от жизни?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как вам платье? огонь, правда?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- все темы» новые темы»
- я худею только ради мужчин!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|