| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
- 20 лет ушло!
-
Красавица!
-
Красотища какая!!!!
-
-
молодец!
-
ответ для: ленуля_N1
Привлекают таким образом внимание к статьям -
ответ для: kokain1992
Значит модератора пора на мыло...Врать-то зачем и искажать мысли автора? -
Молодец! Всё у тебя получится! А где откровенное бикини?
-
Вы молодец!!!!! Интересно, когдаже я согу так?
-
здорово. только консервы лучше не есть рыбные
-
как тут уже написали-займитесь внешним видом(волосы особенно!челка ужасна).макияж,одежда.не хотела обидеть
-
животик с кубиками покажите
вход
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- как часто вы едите фастфуд?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- постарела? скажите честно
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- какое фото лучше?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|