| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеть я начала в мае 2007 года, мои весы показали тогда 68 кг! Представляете! Я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности.
Достигнуть поставленной цели оказалось очень трудно. За плечами - тяжелая беременность и яркое нежелание заниматься спортом. Но я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил. Вот мои правила: 1) Перестала есть после 18.00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное. И тогда ем-ем-ем-ем.... 2) Решила не резко худеть - стабильно 1 кг в месяц. 3) Не отказывать себе на праздниках. Это святое! 4) Определилась с диетой - выбрала диету Протасова. 5) Купила обалденное платье на 2 размера меньше. В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо было достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся “от пуза“, а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть. Нельзя при этом забывать Я люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять, дважды в неделю посещаю бассейн. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах. Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила - медленно, но верно). Я пришла на сайт GALINA FITNESS CLUB>>> с весом в 68 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже сейчас мой вес составил 57,2 кг. Проект Галя.ру мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, КАЛЬКУЛЯТОРОВ ВЕСА>>>, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь Галя.ру - первый помощник для каждого человека индивидуально и в сплоченной команде. Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: “всё всегда возможно“ и правило трёх Н: “нет ничего невозможного“. Это мой девиз это по жизни. Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
автор: Ялка500 |
вход
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- хотели бы жить в таком доме?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- аватаркой можно ставить?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- какое фото лучше? первое или второе?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какой это тип фигуры на фото?
- мне идет с волосами длинными?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- как вам платья?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- погода - шик! еще походим в платьях!
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- какое у вас сегодня настроение?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|