| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя супер диета!
Обязательно - дробное питание. Я ем пять раз в день. Три основных приема и два перекуса. Вся суть - отказ от лишних калорий. В сутки я употребляю не больше 1200. Пью много горячей воды, травяных настоев, зеленого чая, но все без сахара! Меню на все дни диеты: - завтрак: 2 яйца всмятку, кусочек вареного мяса, зеленый чай. - первый перекус: можно выпить зеленого чая или горячей воды. - обед: салат из зеленого горошка, зелени с ч. л - второй перекус: горячий чай или вода. - ужин: зеленые овощи в виде салата, мясо или яйца, чай. - перед сном: горячий чай или горячая вода. 
После того, как отсидите десять дней, можно постепенно расширять свой рацион, но стараться не есть картошку и рис в первые недели. Потом можно включить один-два разгрузочных дня в неделю. Для меня это - среда и суббота. Я использую молочные, мясные и фруктовые разгрузки. Самое главное - контролируйте количество воды в день. Пить нужно не менее 1,5 литра чистой воды в день. Я использую питьевую воду из бутылок. Удачи вам в похудении!
автор: Yulia 410 |
вход
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- у девушки узкая талия?
- в чём смысл жизни?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- как бы вы оценили фигуру?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- какие жвачки вам нравились больше?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вы ревнивая?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- как вам косуха? очень стильная
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- если интима не было, то его не хочется?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- аватаркой можно ставить?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- какое фото лучше?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- а вам это знакомо?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- все темы» новые темы»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|