| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Продолжительность диеты - 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день - выход из диеты, т.е. любые продукты, но умеренно. Эта диета меняет обмен веществ, при соблюдении зарядки, массажа - действие усиливается. Необычность заключается в рационе и упоре на ужин. Если организм прекратил сбрасывать вес на низкоуглеводке или очковой - пора вносить именно такое разнообразие! Непонятно только название: диета-то практически мясная, идёт упор на белки - удар по жирам и углеводам! ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс (300г.), жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. ВТОРНИК Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. СРЕДА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. ЧЕРВЕРГ Завтрак: черный кофе бе Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. СУББОТА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. На продолжении всей диеты в количествах воды себя можно не ограничивать! И обязательно нужно заниматься спортом - при таком-то количестве белков в день!
автор: мышонок Саня |
начало
-
по моему ничего нового. Обмен веществ конечно эта диета изменит, только не наладит, а наоборот испортит1
-
модификация общеизвестной “восточной“ или “японской“ диеты“, только вместо бифштекса там предлагается отварная говядина, а вместо зеленого салата и помидова - капуста и морковь (как отварная, так и сырая), и рыбы там побольше. Этой диетой народ увлекается давно, но редко кто выдерживает, т.к. она очень голодная. Двое моих знакомых женщиН, из что выдержали, очень сильно похудели и долго держали вес (больше года), пока не расслабились. Говорят, что эта диета (японская) изменяет обмен веществ в организме, поэтому так долго держится вес.
Вот как ся-яду завтра-а-а !.. -
имеет много названий в том числе есть у нее название диета Ангела. Похудеть на ней можно, но обмен веществ она не меняяет, это все ерунда! Я ее сама пробовала! Можно посидеть, вес скинешь, а потом в течении 6 месяцев все назад и еще прибавка)))
-
На 5 кг. с трудом. Но она мне оч нравиться-уходили объёмы.
-
по-моему это французская диета. Мама на ней сидела - похудела на 9 кг, а мне не подошла она - что сидела - что нет
-
ответ для: Tremendina
я тоже самое, когда с ночного клуба прихожу, теряю как минимум 1 кг...Танцы - это здорова... -
a vertel gde krutit? posredi living room?
вход
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- как вы представляете свой идеальный день?
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- вы любите конфеты птица дивная?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- уже такие брюки карго только на выброс?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- куда можно устроиться на полставки?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- эти актёры похожи?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как вам нос? оцените!
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- какое фото лучше?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|