| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета, диета, диета... Не знаю как для вас, а для меня за последние полтора года это слово стало образом жизни. Начиналось все с банальной Кремлевской, закончилось - индийской Аюрведой и натуральным питанием. За эти полтора года я похудела более чем на 10 кг. Весной 2005 года при росте чуть более 170 см я весила 75 кг. Сейчас мой рост стал выше на 7 см, а вешу я около 63 кг. Я не хочу описывать то, как я пыталась похудеть, скажу одно - я была, наверное, мазохисткой. И заплатила за это свою цену. Все платят, кто сидел на строгой диете дольше года. Я говорю о здоровье - как физическом, так и психическом. Не могу сказать, что я стала гуру в вопросе питания. Однако я смогла вывести довольно простые истины, которые помогают мне жить и радоваться жизни. Во-первых, и это самое главное - я отказалась от диет, в том смысле, который в них обычно вкладывается. Это значит, что я ем что захочу. Вопрос упирается в количество. Вообще, любая диета - это ограничение, а любое ограничение действует на психику. Даже если вы человек с железной волей, долго питаться, скажем, одними овощами и фруктами вы не сможете. Не сможет ваше ТЕЛО. Оно все равно запросит мяса. Верно и обратное - сидя на Кремлевке в один прекрасный день вы можете наброситься на любые подвернувшиеся под руку углеводы. Всё это мы проходили. Я не предлагаю есть все подряд. Я за здоровый образ жизни и правильное питание. Однако - давайте поступать разумно. Не надо насиловать самих себя. Я помню период в своей жизни, который я бы врагу, наверное, не пожелала. С понедельника начиналась новая жизнь. Я считала калории. Белки, жиры, углеводы. Съедала не более, чем было просчитано. Так жила три дня, по ночам просто лежа в кровати не в состоянии уснуть от голода. Наступал четверг, и я срывалась. Чаще всего на сладкое и всякие там печенюшки. Потом приходила пятница, и мне уже н А потом в один прекрасный день меня просто вывернуло наизнанку после срыва, и я решила - все с меня хватит! Я хочу жить, а не существовать. Сказать, что кардинально изменила свой взгляд на мир сразу же - я не могу. Но постепенно ко мне пришло понимание того, что нельзя идти против своей природы. Потом я нашла литературу о натуральном питании, изучила Аюрведу - и теперь, через 18 месяцев я могу сказать, что все же нашла свой образ жизни. То есть я могу жить без срывов, и не казнить себя за съеденное. И вот что я могу сказать - научитесь чувствовать свое тело, ЕГО желания. И если вы запланировали съесть овощной салат, а ваш организм просто требует картошки, каши, сыра, или на худой конец, хлеба - не терзайтесь. Возьмите и съешьте это. Тело скажет вам «спасибо». И не надо потом терзаться сомнениями об отложившихся кг. Если вы едите то, что вам необходимо в данный момент - вы не поправитесь, за эти слова я отвечаю. Главное - понять, что вам нужно, и дать это организму. Если вы едите правильную пищу, то много вы есть не будете - тело получит требуемое и успокоится. Однако если вы поели, а потом хотите чего-то еще и еще и еще - стоит задуматься. Чего-то вам явно не хватает. Определите чего и съешьте это. А наесться, наобниматься с унитазом и снова жить до следующего срыва – не выход. Попробуйте мыслить иначе. Вернуться к самоистязанию вы всегда успеете. Если потом вообще захотите. Лично я уже не хочу - меня вполне устраивает то, как я питаюсь сейчас. Если есть какие-то вопросы – пишите в личку. Рада буду помочь «товарищам по несчастью»…
автор: helios |
начало
-
правильная. Согласна с автором полностью. Все хорошо в меру.
-
Просто отлично пишешь! Истину глаголишь!Здесь много бедных девачек, которых мне жалко. У меня тож болячки всякие нашлись и я тоже поняла что надо слушать организм...и давать только то, что хочеться. Это правильно. Только вотпро Аюрведу, конкретно ничего не знаю....может расскажите?
-
Я тут на сайте уже два часа и твоя статья - самое благоразумное, что я встретила. Я - за Аюрведу, еще нравится макробиотика Кацудзо Ниши.
-
а как тебе вырасти удалось?
-
ты за год выросла на 7 см?это ж скока тебе лет?
-
Согласна!!Нужно почаще прислушиваться к организму,он уж точно знает,что ему нужно!!
-
Молодец! Но я рада, что поняла и изучила книги о питании раньше и не довела свой организм до какой -нить болячки!
-
Слава богу что мое понимание всего этого наступило гораздо раньше чем у нее, я сразу решила что надо собрать всю иныормацию по вопросам похудания и сделала свои выводы))))
-
Автору большое человеческое спасибо! Ты умничка
-
Солнышко,золотые слова пишешь!Мне так противно смотреть тут на девушек,которые худеют,худею,худею,садятся на диеты и живут ими,фу!позор ими,насилуют свой организм!А ты просто умничка,спасибо за такое прерасно сообщение!
-
ты молодец, правда.
это здорово. знаешь, может не в тему скажу, но очень многие путают понятие “ красота+сексуальность+жизнерадостность“ (это в сумме - ты желанна для мужчин) и понятие “стройность, плавно перетекающая в худобу“. но эти понятия РАЗНЫЕ!!! когда я поняла это, то 1)исцелилась от булимии, 2)наладила сексуальную жизнь, 3) стала преподавать белли денс и телесно ориентированную терапию, и плюс ещё заниматься массажем, 4)люблю себя. и если кто меня не любит, то считаю, что бедняге просто не повезло. а раньше считала ОХ КАК НАОБОРОТ! 5) сейчас мужчины сворачивают шеи, следя за мной взглядом. и это без приколов, чего и Вам, дорогие мои, от всего сердца желаю. а так было не всегда.
вход
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какие планы на день?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- похожи на детских фотках между собой?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- вам нравится такая фигура у девушки?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|