| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета, диета, диета... Не знаю как для вас, а для меня за последние полтора года это слово стало образом жизни. Начиналось все с банальной Кремлевской, закончилось - индийской Аюрведой и натуральным питанием. За эти полтора года я похудела более чем на 10 кг. Весной 2005 года при росте чуть более 170 см я весила 75 кг. Сейчас мой рост стал выше на 7 см, а вешу я около 63 кг. Я не хочу описывать то, как я пыталась похудеть, скажу одно - я была, наверное, мазохисткой. И заплатила за это свою цену. Все платят, кто сидел на строгой диете дольше года. Я говорю о здоровье - как физическом, так и психическом. Не могу сказать, что я стала гуру в вопросе питания. Однако я смогла вывести довольно простые истины, которые помогают мне жить и радоваться жизни. Во-первых, и это самое главное - я отказалась от диет, в том смысле, который в них обычно вкладывается. Это значит, что я ем что захочу. Вопрос упирается в количество. Вообще, любая диета - это ограничение, а любое ограничение действует на психику. Даже если вы человек с железной волей, долго питаться, скажем, одними овощами и фруктами вы не сможете. Не сможет ваше ТЕЛО. Оно все равно запросит мяса. Верно и обратное - сидя на Кремлевке в один прекрасный день вы можете наброситься на любые подвернувшиеся под руку углеводы. Всё это мы проходили. Я не предлагаю есть все подряд. Я за здоровый образ жизни и правильное питание. Однако - давайте поступать разумно. Не надо насиловать самих себя. Я помню период в своей жизни, который я бы врагу, наверное, не пожелала. С понедельника начиналась новая жизнь. Я считала калории. Белки, жиры, углеводы. Съедала не более, чем было просчитано. Так жила три дня, по ночам просто лежа в кровати не в состоянии уснуть от голода. Наступал четверг, и я срывалась. Чаще всего на сладкое и всякие там печенюшки. Потом приходила пятница, и мне уже н А потом в один прекрасный день меня просто вывернуло наизнанку после срыва, и я решила - все с меня хватит! Я хочу жить, а не существовать. Сказать, что кардинально изменила свой взгляд на мир сразу же - я не могу. Но постепенно ко мне пришло понимание того, что нельзя идти против своей природы. Потом я нашла литературу о натуральном питании, изучила Аюрведу - и теперь, через 18 месяцев я могу сказать, что все же нашла свой образ жизни. То есть я могу жить без срывов, и не казнить себя за съеденное. И вот что я могу сказать - научитесь чувствовать свое тело, ЕГО желания. И если вы запланировали съесть овощной салат, а ваш организм просто требует картошки, каши, сыра, или на худой конец, хлеба - не терзайтесь. Возьмите и съешьте это. Тело скажет вам «спасибо». И не надо потом терзаться сомнениями об отложившихся кг. Если вы едите то, что вам необходимо в данный момент - вы не поправитесь, за эти слова я отвечаю. Главное - понять, что вам нужно, и дать это организму. Если вы едите правильную пищу, то много вы есть не будете - тело получит требуемое и успокоится. Однако если вы поели, а потом хотите чего-то еще и еще и еще - стоит задуматься. Чего-то вам явно не хватает. Определите чего и съешьте это. А наесться, наобниматься с унитазом и снова жить до следующего срыва – не выход. Попробуйте мыслить иначе. Вернуться к самоистязанию вы всегда успеете. Если потом вообще захотите. Лично я уже не хочу - меня вполне устраивает то, как я питаюсь сейчас. Если есть какие-то вопросы – пишите в личку. Рада буду помочь «товарищам по несчастью»…
автор: helios |
начало
-
правильная. Согласна с автором полностью. Все хорошо в меру.
-
Просто отлично пишешь! Истину глаголишь!Здесь много бедных девачек, которых мне жалко. У меня тож болячки всякие нашлись и я тоже поняла что надо слушать организм...и давать только то, что хочеться. Это правильно. Только вотпро Аюрведу, конкретно ничего не знаю....может расскажите?
-
Я тут на сайте уже два часа и твоя статья - самое благоразумное, что я встретила. Я - за Аюрведу, еще нравится макробиотика Кацудзо Ниши.
-
а как тебе вырасти удалось?
-
ты за год выросла на 7 см?это ж скока тебе лет?
-
Согласна!!Нужно почаще прислушиваться к организму,он уж точно знает,что ему нужно!!
-
Молодец! Но я рада, что поняла и изучила книги о питании раньше и не довела свой организм до какой -нить болячки!
-
Слава богу что мое понимание всего этого наступило гораздо раньше чем у нее, я сразу решила что надо собрать всю иныормацию по вопросам похудания и сделала свои выводы))))
-
Автору большое человеческое спасибо! Ты умничка
-
Солнышко,золотые слова пишешь!Мне так противно смотреть тут на девушек,которые худеют,худею,худею,садятся на диеты и живут ими,фу!позор ими,насилуют свой организм!А ты просто умничка,спасибо за такое прерасно сообщение!
-
ты молодец, правда.
это здорово. знаешь, может не в тему скажу, но очень многие путают понятие “ красота+сексуальность+жизнерадостность“ (это в сумме - ты желанна для мужчин) и понятие “стройность, плавно перетекающая в худобу“. но эти понятия РАЗНЫЕ!!! когда я поняла это, то 1)исцелилась от булимии, 2)наладила сексуальную жизнь, 3) стала преподавать белли денс и телесно ориентированную терапию, и плюс ещё заниматься массажем, 4)люблю себя. и если кто меня не любит, то считаю, что бедняге просто не повезло. а раньше считала ОХ КАК НАОБОРОТ! 5) сейчас мужчины сворачивают шеи, следя за мной взглядом. и это без приколов, чего и Вам, дорогие мои, от всего сердца желаю. а так было не всегда.
вход
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- какой ваш любимый кофе?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- на сколько лет тут выгляжу?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- успели с утра заняться интимом?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- какой это тип фигуры? часы?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- какой запах для вас отвратителен?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|