| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот уже 2 месяца я на диете. Похудела с 68,5 до 60 кг (рост 170 см). За это время я придумала хитрость, помогающую не испытывать ощущения, что мне чего-то нельзя. Хитрость заключается в том, чтобы сделать любимые вкусные и калорийные блюда диетическими. Вот несколько моих последних «изобретений». ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ Обычно его готовят с фаршем из мяса говядины или свинины и риса. Кроме того, в фарш добавляют хлеб, яйцо… Я заменила все «вредные» продукты так. Фарш делаю из куриных грудок. Вместо риса и хлеба добавляю натертые кабачки и морковь. А дальше все как обычно – фаршируется болгарский перец, кладется в воду. Туда же добавляется тертая морковь, лук, много зелени и один бульонный кубик. Никакого масла не нужно. Соответственно и жира в этом блюде практически нет. А результат восхитительный! Кроме того, перчики можно заготовить впрок и заморозить. СЛАДКИЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ На отдыхе, на юге мне понравился фруктовый салат, и я частенько поглощала его. Но его заправляли сгущенкой! Он, конечно, был сладким и вкусным, но не способствовал обретению стройности. Приехав, домой, я изобрела свой рецепт. Режем яблоки, груши, персики, апельсины – кто что любит – и вместо сгущенки заправляем все питьевым йогуртом со вкусом ананаса. На 2-3 порезанных фрукта надо 50-100 г йогурта. Пальчики оближешь! И не нужно никак ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА Помимо салата, на отдыхе я также пристрастилась к творожной запеканке и сырникам. Хотя, конечно, понимала, что готовятся они с добавлением манной крупы (запеканка), муки (сырники) и жарятся с маслом. Но в отпуске я позволила себе эти отступления. Приехав, домой, я приготовила «диетическую запеканку». Берется пачка творога жирностью 0%. В ложечке воды разводятся 3 таблетки подсластителя и немного ванилина. Это выливается в творог. Добавляем также буквально 10 грамм изюма и пол-яйца. Все перемешиваем, кладем в пароварку для СВЧ-печей (продается в магазинах электроники, стоит 350 рублей) и ставим в микроволновку. Через 8 минут все готово. Конечно, по виду получившаяся масса не очень симпатична и отличается от традиционной запеканки, но вкус – замечательный! Хитрость в том, что творог проходит термическую обработку, так же как и запеканка и сырники. Придать привлекательный внешний вид этому блюду можно, переложив его в красивую маленькую вазочку и посыпав толчеными орешками кешью (хватит и 10 грамм) или все той же кокосовой стружкой (5 грамм). ВЫВОДЫ Я убедилась в том, что если подойти ко всему «с головой» и «фантазией», то можно придумать массу подобных рецептов. Зачем это нужно? Срывы во время диет происходят именно потому, что люди отказываются от их любимой пищи и потом набрасываются на нее с жадностью. После этого на весах обязательно появляется 1-2 килограмма. Чтобы предотвратить это, надо сохранить в своем рационе как можно больше привычных блюд, просто снизив их калорийность. Тогда на ней можно сидеть хоть всю жизнь, превратив ее в свой образ жизни. Что я и собираюсь делать!
автор: Anonymous |
вход
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- какое фото лучше?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- девушки, какое у вас образование?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- как вам такое платье? носили бы?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- любите белевскую пастилу?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как понять что мужчина врет?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как прогнать уже придверного парня?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- а вам это знакомо?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- блонд или брю? как красивее?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как вам такие образы? стиль?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|