| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза |
начало
-
очень правильный подход
-
поддержую. лучше есть всего понемногу чем не есть а потом так налопаться... и постепенно привыкаешь кушать меньше и уже ешь маленькие порции и наедаешься)
-
ты молодец
у меня похожая история: занималась гимнастикой, потом порвала связки, пришлось бросить...и начала набирать вес.
поправилась на 7кг(с 48 до 55), а как уехала учиться, так за 2.5 года еще 13 кг. не знаю как быть теперь, на диетах срываюсь, только летом удается сбросить около 7 кг, а потом все сначала...Может подскажешь что-нить??? -
Я вообще считаю, что лучшая диета-это есть все, что хочется, но в малых количествах. И, конечно, без спорта никуда, потому что потеря кг еще не вся прелесть здорового образа жизни. Все-таки крпкий организм имеет место быть!
-
И я везде об этом пишу. Правда я бросила плюс ко всему мясо есть. И похудела за 1.5 месяца на 10 кг. И спортом при этом не занималась. Рациональное питание, а не диеты приводят к лучшим результатам.
-
ну как вам удается так правильно питаться..я не могу без сладкого..какой-то период да,но мне хочется постоянно его..и кушать по чуть-чуть не могу..хочу сразу и много(( я могу “взять себя в руки“,но мне это приносит муки..хотя крассивая фигурка того стоит!!
-
Я вот тоже пытаюсь закончить с ними, потому что после окончания диеты срываюсь и только больше набираю... Сейчас хочу начать просто рационально питаться, надеюсь, получится, как у тебя)
-
А я уже насиделась на диетах,может еще не поздно,но я начала худеть просто так, у меня пропал аппетит и я забываю о том,что нужно поесть!вот так!
-
Вот я думаю, где бы мне кифирчика взять?
Это наверное чисто русский продукт... -
ответ для: СолNышко
я тоже ем что хочу-полезное(занимаюсь силовой тренировкой) и худею
но сейчас месяц нет горячей воды+сессия и я набрала 7кг.
такой депресняк занятия приносят огромную удолетворённость-и ещё если дае на тебе лишний вес фигура выглядит изумительно -
ты молодец. Мне бы так.
-
ответ для: Lelkin
все как с меня списано:занималась танцами в 14 лет,бросила.за год поправилась на 10 кг.потом еще на 5.в итоге 75 кг при росте 1.68.начала правильно питаться,отказалась от сладкого,соли.+мин.физ.нагрузки и без труда ушли 4 кг.сейчас сессия,без сладкого мозги не варят,но сильно срываться себе не позволяю!еще есть куда стремиться!
вход
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- эти актёры похожи?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- какой породы котик? британец или шотландец?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|