| ||||||
| ||||||
|
вход
Японская диета - строгая, но действенная, потеря веса до 15 кг!Рассчитана диета на 13 дней. Стойкий эффект от применения диеты сохранится на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Нельзя употреблять: сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Можно: без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. День 1. Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 
День 6. Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7. Завтрак: Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8. Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9. Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День10. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
День 12. Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13. Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная На этой диете похудела моя тетя, она была полненькая, когда она похудела на 5 кг я даже не заметила, а после окончания диеты она похудела аж на 15 кг с хвостиком. В начале диете она весила 76 кг при росте приблизительно 155, а к концу 60 кг! Сейчас такая стройняшка и кожа стала лучше. С окончания диеты прошло около 2-х месяцев, вернулись всего лишь 2,5 кг. Минус диеты в том что она строгая, и соблюдать ее тяжеловато, т.к. продукты нельзя менять. Удачи вам!
автор: LiLi92 |
начало
-
я именно ее ела
-
А брокколи считается капустой? (Это я о салате из отварной капусты)
-
пятый день сегодня минус 2 кг
-
я на ней сидела 7 дней скинула 3 кг
-
У меня сегодня 5 день, минус 3 кг. Диета супер!!!
-
надо приводить к лету себя в порядок!!!!!
-
2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины
Такой ужин можно было бы разделить. Очень тяжело желудку переваривать 2 разных вида белка, и этого очень много для ужина. -
надо попробовать.интересно, а если кофе заменить зеленым чаем это не страшно?
а так мне кажется неплохо.рыба яйца, овощи,фрукты.все довольно сытно. -
Кофе-только натуральный, сваренный в турочке! Гущу оставшегося кофе замораживала в формачках и каждое утро протирала после умывания лицо. Эффект просто супер!!!!!! Советую!
-
Ну 15-это громко сказано, я на ней потеряла 7, но вот что точно, ем все (умеренно, как организм требует, а требовать он стал меньше в количестве и больше растительной пищи), мало того что не поправилась, иногда вообще есть не хочется, а утром встаю на весы -1 кг.
Так что девочки можно попробовать -
это японка что ли, не пойму?
-
вход
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- сколько живут с панкреатитом?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- как вам пиджак?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- у вас большой коллектив на работе?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как вам такая реклама? верите ему?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|