вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все диеты»

  ЭЛИТНАЯ ФИГУРКА К ВОСЬМОМУ МАРТА! МОДЕЛИРУЕМ КОНТУРЫ ТЕЛА! ВСТРЕТИМ ВЕСНУ ДВОЙНЫМ УДАРОМ ПО ЛИШНЕМУ ВЕСУ!  



Овощная диета на 14 дней.

В течение этих дней нельзя есть: сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, употреблять алкоголь.

Между приемами пищи без ограничения пейте минеральную или кипяченую воду. Диету следует соблюдать, не меняя последовательности приема тех или иных продуктов.

За это короткое время диета регулирует обмен веществ и перестраивает его на иной ритм работы.

С 8-го по 14-й день диету повторяют.



1-й день

Завтрак. 100 мл черного кофе без сахара, 50 г сыра.

Обед. 300 г салата из вареной капусты, заправленного ½ ст. л. растительного масла, 250 мл томатного сока.

Ужин. 300 г любых овощей с растительным маслом, 250 мл кефира.

2-й день

Завтрак. 50 г сухарей, 100 мл черного кофе без сахара, 50 г сыра.

Обед. 250 г салата из капусты с растительным маслом, 200 мл минеральной воды.

Ужин. 500 мл кефира, творог.

3-й день

Завтрак. 50 г сухарей, 100 мл черного кофе без сахара, 50 г сыра.

Обед. 250 г жареного кабачка, 250 г яблок, 200 мл минеральной воды.


Ужин. 350 г салата из свежей капусты, заправленного ½ ст. л. растительного масла, 250 мл кефира.

4-й день

Завтрак. 100 мл черного кофе без сахара.

Обед. 250 г вареной моркови с растительным маслом, сырое яйцо, 200 мл минеральной воды.

Ужин. 350 г любых овощей, 200 мл чая с лимоном.

5-й день

Завтрак. 250 г тертой сырой моркови с добавлением ½ ч. л. лимонного сока, 250 мл томатного сока.

Обед. 250 г овощного салата, 250 мл томатного сока.

Ужин. 350 г овощей и фруктов, 200 мл чая без сахара.

6-й день

Завтрак. 100 мл черного кофе без сахара, 50 г сыра.

Обед. 350 г салата из свежей капусты или моркови, 200 мл минеральной воды.

Ужин. 250 г отварной моркови с добавлением ½ ч. л. растительного масла, 250 мл морковного сока.

7-й день

Завтрак. 200 мл зеленого чая, 50 г сыра.

Обед. 350 г любых овощей, 200 мл минеральной воды.

Ужин. 250 мл кефира, творог.


автор: _-InfInItI-_
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало

«« 1 2 3 »»
  • «   564712389 21.02.11 14:43
    »
  • «   saraponcha 21.02.11 13:47
    »
  • «   povilika 21.02.11 13:34
    »
    да уж жестко!!! интересно,кто-нибудь выдержит такую?!
  • «   vikulyatru 21.02.11 12:26
    »
  • «   elizzi 21.02.11 12:01
    »

    ответ для: ***Квиточка***

    вот именно, овсянка самое то, и для желудка полезно, и для кожи, и калорий не много
  • «   tatashka50 21.02.11 11:37
    »
    да бред какой-то. половину взяли из японки, остальное придумали))). Японка- жесткач, а тут совсем страсти мордасти! такую диетку можно делать лёжа дома на диване 2 недели. да и желудок не подсадить бы
  • «   *надинка* 21.02.11 11:07
    »
    из японки мясо и рыбу убрали
  • «   твояпсихфантазия 21.02.11 11:00
    »
    капец,девочки,я б на такой диете озверела! вареную капусту с маслом - беееее,меня щас стошнит!
  • «   xmalvinax 21.02.11 10:38
    »
  • «   svetich 21.02.11 10:23
    »
  • «   pusyakora 21.02.11 09:52
    »

    ответ для: Ekaterinka89

    Я тоже часто такой скрабик кофейный делаю!! Очень улучшает состояние кожи!
  • «   гусенька 21.02.11 09:47
    »

начало

«« 1 2 3 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru