| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Такая диета и физические упражнения помогут изменить ваши объемы фигуры. Вы сможете быстро сбросить килограммы (около 1 кг. за неделю). Что можно есть - нежирную рыбу, нежирное мясо, яйца, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи, хлеб грубого помола и с отрубями, коричневый рис. Что следует исключить - сливочное масло, подсо Пример диеты - На завтрак- 1 яйцо, 1 тост из хлеба грубого помола. На обед - 2 бифштекса на гриле, 1 картофелина в мундире, овощи, фрукты. Ужин - 100 гр. йогурта или нежирный творог.
автор: Anonymous |
начало
-
надо попробовать!
-
Вот это правильная диета. Еще хорошо помогает убрать жирок с ног такая полезная вещь, как горный туризм. У меня подруга есть, 3 года назад была пухляшкой, ножки -как столбики жира. В институте увлеклась горным туризмом -теперь ее не узнать, ноги -классные. Вообще у альпинисток и горных туристок ооочень подтянутые ноги.
-
Мне нравиться! Надо попробовать с завтрашнего дня! Тем более в ней как раз те продукты, которые я люблю
-
ответ для: Lissa Alissa
согласна на 100% -
А если убрать рис и хлеб, хотябы на первые две недели, а так же убрать весь алкоголь, то результат будет еще лучше.
вход
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какой актёр вам нравится?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мои итоги
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|