начало

• «   asian girl 30.08.10 22:48

  »
  ответ для: irena007

  тогда завтра пойду бананы покупать.. как сейчас состояние? кушать не хочется?
• «   irena007 30.08.10 22:41

  »
  ответ для: Asian Girl

  нет все окей!я молоко не пью я кефир пила!
• «   irena007 30.08.10 22:41

  »
  ответ для: Asian Girl

  я имею ввиду что вместо хлеба есть бананы в голодные дни а так все как написано потом углеводные и белковые!
  не знаю вообщем завтра весы мне все покажут стоит или нет устраивать такие голодные дни!
• «   asian girl 30.08.10 22:40

  »
  ответ для: irena007

  а у тебя кстати проблем не было с желудком? пардон.. поноса не наблюдалось от молока и бананов?
• «   irena007 30.08.10 22:38

  »
  ответ для: Asian Girl

  я читала про эту диету что можно сидеть в голодные дни на любой моно диете т.е.гречаяблоки/творог и т.д. на чем нравиться
  так что я думаю что хуже не будет
• «   asian girl 30.08.10 22:35

  »
  ответ для: irena007

  я вот в нете только что прочитала, что на ней нужно 5 дней сидеть, сомневаюсь, что смогу.. так что я ее сохраню, и после англичанки попробую. Сейчас прям очень хочется курочки, творожка, яйцев
• «   irena007 30.08.10 22:30

  »
  ответ для: Asian Girl

  я вот тоже хочу попробывать!мне тоже понравилась!
  давай попробуем!не подойдет значит не будем на ней сидеть!
• «   asian girl 30.08.10 22:27

  »
  ответ для: irena007

  классная диетка, может завтра попробую вместо разгрузки. как думаешь, стоит или молоко оставить?
• «   irena007 30.08.10 22:21

  »
  ответ для: Asian Girl

  завтра если отвеса не будет то хлебцы куплю!а если будет то тогда голодные дни у меня будут 3 банана и 1 л кефира!
  попробуй
  Банановая диета
  Рекомендуем почитать: чем полезны бананы.
  Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезны бананы и при гастрите.
  Тем более, канадские ученые выяснили, что
  бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.
  Кроме того, бананы рекомендуются врачами и диетологами при: ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.
  Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A. группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом бананы содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина.
  Так как в бананах много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна.
  Предлагаем два основных варианта банановой диеты.
  Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
  Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
  Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
  Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
  Можно пить воду и зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.
  Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
  В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
  Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
  Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
  Плюсы банановой диеты:
  В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.
  Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.
  Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.
  Минусы:
  Если вы не большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.
  Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.
  Особенность банановой диеты:
  Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный в результате диеты вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть проблемы.
• «   asian girl 30.08.10 22:12

  »
  ответ для: irena007

  надо бы тоже попробовать эту разгрузку! не должна быть голодной)
  насчет замены хлеба даже не знаю.. может хлебцы или сухарики?
• «   irena007 30.08.10 22:07

  »
  ответ для: Asian Girl

  да не сказала бы что фанатка!просто вычитала диету 3 банана и 1 литр кефира можно скинуть 1 кг в день вот решила проверить правда я лишку сьела!
  я просто не знаю чем хлеб заменить?может подскажешь?
  прекрасно тебя понимаю я после пьянок вечно прибовляю 1-2 кг стабильно!вот тоже боюсь выходных опять не выдержу и пойду гулять!
  так всегда где не надо там убовляеться я тоже с ней распращаюсь когда приду к своим заветным 46 кг!
• «   asian girl 30.08.10 21:59

  »
  ответ для: irena007

  любишь бананы? я только 1 в день могу съесть, уж больно сытные они. а я не нарушала, съела 3 кусочка хлеба и почти литр молока выпила. правда тааааакое чувство голода(( сижу вот думаю, молочко допить или не стоит уже еще блин подруги все гулять зовут, у нас сегодня день конституции, а я вот прячусь дома, на звонки не отвечаю. не хочу себя лишний раз провоцировать, тем более в голодные дни. у меня кстати грудь исчезла за последнее время, до этого была 1 размера, сейчас даже боюсь измерять((

начало