| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: bukovka
Вечером? -
ура уже второй день, чувствую себя не плохо
У меня вопрос ,
а если я только на кефире ,можно ли пить чай хотя бы зеленый,?
я предпологала что житкость -значит только вода -
ответ для: *АЛЕНЧИК*
Ничего страшного что нет весов, в любом случае я думаю килограмчик ушел, по другому при таком питании,мне кажется, просто не возможно -
ответ для: bukovka
У меня тоже 3 день,а весов нет:( -
ответ для: welmak
курочку тем более можно,а огурчик не знаю!Голодные дни у меня прошли хорошо!Пила 1,5 литра молока и хлебушек черный,а сегодня съела 2 яйца,200 г,1,5% творога и 200 г молока 1,5 % жирности,но это пока,не знаю,что потом...А что у тебя по весам? -
ответ для: Flaumi
Сегодня 3-й день диеты иа весах(-1,5)кг.Настроение(уже) отличное, самочувствие(тоже уже) великолепное. Ура!!! -
Я все таки записалась в тренажерный зал, вчера уже позанималась, сегодня все ломит с непривычки, но бодрости придает одно чуство - я все легче и легче! ооооой... как же я рада!
Еще занимаюсь в автошколе, а по субботам институт - ЖРАТЬ НЕКОГДА! УРА!!! =) а в воскресенье - голодные.... эхх... -
ответ для: Pulheriya
А у меня сегодня третий день и минус 2 кило, я даже удивлена. На самой английской я сбросила 4 кг за десять дней и они ещё быстрее вернулись, а тут....даже радосно! =) И это учитывая то, что я жду КД, а как я уже слышала перед КД организм может задержать в себе до 6,5 л жидкости. Будкм надеяться, что они тут задержались и потом все сразу выйдут... -
Завтра уже третий день! Худею с удовольствием...уже один кило сбросила
-
ответ для: *АЛЕНЧИК*
привет! один раз укусила курочку и ... огурчик надеюсь, это не так страшно???? а то в сухомятку.брррр. на работу решила бульончик не брать. вечером быпью. и яйцо не ела.
а ты???
еще сегодня день будет длинный-предлинный. встала оч рано и работать до самого вечера.. ох -
ответ для: welmak
У нас сегодня уже 3 день:)ЧТо кушала? -
ответ для: Flaumi
С утра 2 яйца,в обед молочко и творог?Без мяса?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как вам такой стиль?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- вы бы хотели уметь летать?
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- какие планы на день?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- здорово, да? классный парень по общению?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как вам такие кролики?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- о чем вы жалели в своей жизни?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как вам такие пары?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- какой цвет глаз видите?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как вам внешность этого певца?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- эта девушка лучше меня внешне?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|