| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета в 3 этапа!(сборник диет с сайта galya.ru, редакция команды конкурса Худеем вместе - "СЭКСИ-ШМЭКСИ") ПЕРВЫЙ ЭТАП - 10дней! 1 день - 1,5 кг яблок + 1 литр кефира в день 2 день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (вареное) + 1,5 литра в день кефира 3 день - 500 гр картошки свареной в мундире + 1,5 литра кефира в день 4 день - 350 гр сыра + 1,5 литра кефира в день 5 день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 6 день - 1,5 литра молока + 500 гр творога 7 день - 500 гр творога (можно любой обезжиренный) + 1,5 литра кефира в день 8 день - 500 гр говядины или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 9 день - 1 литр томатного сока + 500-800 гр салата из свежей капусты, с 1 ст.л подсолнечного масла 10 день- 5-6 вареных яиц + 1,5 литра кефира в день 11 день - выходной -ЕДИМ В МЕРУ! ВТОРОЙ ЭТАП - 12 дней! 1 день - кефирный 1,5 л кефира (жирность 1%) 500 гр творога 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 2 день – фруктовый 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5 кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 3 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный)+ 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 4 день – овощной 500-600 гр кабачковой или баклажанной икры 2 кусочка ржаного хлеба 5 день – шоколадный 150 гр горького шоколада кофе без сахара и молока 6 день – фруктовый 1,5 кг яблок 2 груши, 4 апельсина сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 7 день – сырный 300 гр твердого сыра 250 гр брынзы 0,5 кг помидор делаем салат 8 день – овощной 1,5 л томатного сока салат из свежих фрутов (500 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла 9 де 500 гр вареной говядины (курицы) вареные овощи (500 гр) -сделать салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 10 день – овощной 500-700 гр салата овощного или из капусты квашеной 2 кусочка ржаного хлеба 1 ст. ложка подсолнечного масла (в салат) 11 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный) 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 12 день – фруктовый 1-1,5 кг любых сухофруктов (кроме изюма) 0,5 л кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 13 день - выходной - ЕДИМ В МЕРУ! ТРЕТИЙ ЭТАП - 7 дней! 1 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра ужин: 500 гр овощного салата или квашеной капусты 2 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 1 яйцо вареное + овощной салат в любом кол-ве ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакан кефира 3 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны ужин: овощной салат (квашенная капуста) 4 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 10 слив или чернослива + 1 ст кефира ужин:3 яйца вареных + 2 стакан кефира 5 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: овощной салат (квашенная капуста) ужин: 3 яйца вареных + 1,5 стакан кефира 6 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 500 гр яблок или апельсинов ужин: 1 ст кефира + 450 гр творога 7 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны, 1 яблоко или 1апельсин ужин: салат из отварных овощей + 1 стакан кефира БЕЗ СОЛИ, СПЕЦИЙ, САХАРА, СЛИВОК, (ИСКЛЮЧЕНИЕ КВАШЕНАЯ КАПУСТА) ПЬЕМ: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ЧАЙ ЛЮБОЙ, КОФЕ, ВОДУ (не более 2л) КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЧАТЬ, НО ВРЕМЯ НЕ ТЕРПИТ, ПОТОРОПИТЕСЬ!
автор: maslunka |
начало
-
ответ для: Slavskaia
а пришли щас сразу..желание будет!!! -
ответ для: катастрофа
смотри,я всем скинула) -
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать
Улыбаться и подпрыгивать
И всем книксены показывать
И тормашками поигрывать! -
ответ для: maslunka
Stolko - skolko ti podumala. Popa, bedra - ochen vpechatlyaut.
No po zhizni ey eto ne meshaet - ona samodostatochnaya. -
Вот некоторые рецепты:
1. Водоросли для обертывания. Для приготовления используются теплый мед и водоросли. 2 столовые ложки фукусов или ламинарии следует развести теплой водой и оставить на 15 минут. За это время водоросли набухнут. После добавить желток, 20 капель камфорного масла и 10 капель цитрусового. Все тщательно вымешать и нанести толстым слоем на проблемные места.
2. Обертывание голубой глиной. В голубой глине содержится множество полезных веществ: фосфат, азот, кальций, магний и др. Голубая глина активизирует обменные процессы в коже, а также улучшает кровообращение. Глину следует просто развести теплой водой го состояния сметаны. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например, 5 капель апельсинового.
3. Медовое обертывание в домашних условиях. Следует использовать сухое молоко для того, чтобы смесь получилось необходимой густоты. В сухое молоко добавить немного теплой воды и 2 столовые ложки меда. Мед лучше взять жидкий. Если растапливать твердый мед он теряет часть своих полезных свойств.
4. Обертывание из морской капусты. 2 пачки сухой капусты залейте 2 литрами воды. Температура воды должна быть примерно 60-70 градусов. Дать отстояться в течение часа. Дальше смесь следует процедить, нанести на тело. Морская капуста содержит практически все витамины и минеральные вещества. Они обновляют клетки кожи, препятствуют ее старению.
5. Масляное обертывание. Для приготовления масляного обертывания следует использовать «базовое масло»: оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы. Далее следует смешать 3 капли лимонного масла, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла - это из расчета на 20 мл «базового масла. На проблемные места наносится полученная смесь, обертывается пленкой.
6. Антицеллюлитное обертывание. Смешать 3-4 столовые ложки глины с небольшим количеством теплой воды, добавляем по 3 капли масла лимона и апельсина и пакетик корицы. Смесь тщательно вымешиваем, по надобности добавляем водички.
7. Шоколадное обертывание в домашних условиях. Шоколадное обертывание способствует уменьшению жировых отложений, усиливает микроциркуляцию, увлажняет кожу, питает ее, а также ликвидирует застой жидкости. Для приготовления обертывания необходимо смешать 3 ст. л. масла какао, 5 ст. л. масла кофе, 1.5 ст. л. порошка какао, 1.5 ст. л. измельченных водорослей. Смесь тщательно перемешать и нанести на тело.
Как вам?Что думаете? -
ответ для: катастрофа
спасибо)))надо будет попробовать)а какое масло можно? -
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!
Мы же не допустим что б такое с нами было!!!!!!Держытесь.....Я держусь!!! -
ответ для: Slavskaia
Skin mne tozhe pliz! -
ответ для: maslunka
Да ладно,давай побеждай лень -
неплохо)
от меня голос
вход
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- вы внушаемый человек?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- во сколько вы ложитесь спать?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- какую выбрать кровать?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- все темы» новые темы»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|