| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
привет девченки я к вам завтра присоединяюсь!схожу я с диеты “к весне ни грамма жира“ так как за 7дней я скинула только 2.8 для меня это очень мало!я на английской сидела пол года назад за 2недели скинула 7кг!и бросила!все очень восхищались, было дейстительно заметно!Вот хочу опять пвторить свой успех!Надеюсь на вашу поддержку!мой рост 164, вешу сейчас 79.9!
-
ответ для: Люле4ка
Да нет не ела, некоторое время делала разгрузку просто также по два дня пила молокочай,а потом всё забросила всётаки лето пиво, шашлыки, а сейчас вот по новой!!! -
ответ для: Сашуня26
здорово, молодец!!!Я тоже хочу кг так 15-17 скинуть... А творог ты потом ела? с чем? -
ответ для: Люле4ка
Ой 95, рост у меня 1,80.Сейчас 80, к концу диеты буду 74-75,а это для меня норма меньше не хочу!!! -
ответ для: Сашуня26
Вот молодец какая , А начальный вес? -
Сегодня пятый день продолжаю!!!
-
ответ для: Люле4ка
Привет, минус 16 кг!!! -
Привет, девочки , стартовал мой четвертый день , полет нормальный , настроение супер, всем удачки
-
ответ для: Сашуня26
Приветик, и какой у тебя за полтора месяца результат был? -
ответ для: boriska13
Привет,конечно можно, я первый раз сидела 1,5 месяца!!! -
ответ для: boriska13
Здорово как, молодец)))... Я думаю можно сидеть и больше, если не испытываешь никакого дискомфорта... -
Кстате хотела спросить, никто не вкурсе можно ли на этой диете сидеть не 21 день, а например 35-40? Кто нибудь так делал? а то уж больна диетка мне нравится.
вход
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- как вам такая фигура?
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- о чем вы жалели в своей жизни?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- старая дева для вас сколько лет?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- есть живот или нет?
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- все темы» новые темы»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|