| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
привет девченки я к вам завтра присоединяюсь!схожу я с диеты “к весне ни грамма жира“ так как за 7дней я скинула только 2.8 для меня это очень мало!я на английской сидела пол года назад за 2недели скинула 7кг!и бросила!все очень восхищались, было дейстительно заметно!Вот хочу опять пвторить свой успех!Надеюсь на вашу поддержку!мой рост 164, вешу сейчас 79.9!
-
ответ для: Люле4ка
Да нет не ела, некоторое время делала разгрузку просто также по два дня пила молокочай,а потом всё забросила всётаки лето пиво, шашлыки, а сейчас вот по новой!!! -
ответ для: Сашуня26
здорово, молодец!!!Я тоже хочу кг так 15-17 скинуть... А творог ты потом ела? с чем? -
ответ для: Люле4ка
Ой 95, рост у меня 1,80.Сейчас 80, к концу диеты буду 74-75,а это для меня норма меньше не хочу!!! -
ответ для: Сашуня26
Вот молодец какая , А начальный вес? -
Сегодня пятый день продолжаю!!!
-
ответ для: Люле4ка
Привет, минус 16 кг!!! -
Привет, девочки , стартовал мой четвертый день , полет нормальный , настроение супер, всем удачки
-
ответ для: Сашуня26
Приветик, и какой у тебя за полтора месяца результат был? -
ответ для: boriska13
Привет,конечно можно, я первый раз сидела 1,5 месяца!!! -
ответ для: boriska13
Здорово как, молодец)))... Я думаю можно сидеть и больше, если не испытываешь никакого дискомфорта... -
Кстате хотела спросить, никто не вкурсе можно ли на этой диете сидеть не 21 день, а например 35-40? Кто нибудь так делал? а то уж больна диетка мне нравится.
вход
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- вы носите трусы высокие или низкие?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- очень красивый малыш?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вам нравится фигура сидни суини?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- что способно растрогать вас до слез?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|