| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
А БОДИФЛЕКС НА ДИСКЕ ИЛИ ПО КНИГЕ ИЗУЧАЛА?
-
вот это да!!! супер!!!!!!!
-
вот это да!! вот это сила воли!! молодчина!!
-
-
красотка
-
Прикольно молодец!!!!! Воспользуюсь твоими советами!!!
-
Молодчина!!!!
-
-
м олодец браво
-
а с месячными что? так и не появились?
-
БРАВО!
-
Вы просто молодчина из молодчин!!! Восхитительная фигура!!!
я вот три дня пытаюсь начать заниматься бодифлексом, но дурацкая лень просто связывает по рукам и ногам!а ведь знаю какой отличный будет результат!скажите пожалуйста Лариса вы сразу начали делать все упражнения?не было ли желания остановиться через несколько дней?
вход
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- какие конфеты любите? фаворит?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- у вас есть желание переехать в другой город?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- кратко о сегодняшнем дне.
- как вам такая фигура?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как вам такой топ и кофта?
- что у вас сегодня на завтрак?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какое фото у меня лучше получилось?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какой цвет глаз красивее?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- оцените волосы. какой это цвет?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- боль при этом. как справиться?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как вам такой костюм?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- доброе утро. какие планы на день?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что к 1 году умели ваши дети?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- все темы» новые темы»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|