| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
А БОДИФЛЕКС НА ДИСКЕ ИЛИ ПО КНИГЕ ИЗУЧАЛА?
-
вот это да!!! супер!!!!!!!
-
вот это да!! вот это сила воли!! молодчина!!
-
-
красотка
-
Прикольно молодец!!!!! Воспользуюсь твоими советами!!!
-
Молодчина!!!!
-
-
м олодец браво
-
а с месячными что? так и не появились?
-
БРАВО!
-
Вы просто молодчина из молодчин!!! Восхитительная фигура!!!
я вот три дня пытаюсь начать заниматься бодифлексом, но дурацкая лень просто связывает по рукам и ногам!а ведь знаю какой отличный будет результат!скажите пожалуйста Лариса вы сразу начали делать все упражнения?не было ли желания остановиться через несколько дней?
вход
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- как у вас проходит лето?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- как проводите отпуск этим летом?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|