| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ГОЛОСУЮ... ХОТЯ НЕ ЗНАЮ, ЗАЧТЕТСЯ ЛИ
-
ответ для: Svetlanкa
С этим трудно не согласиться)) Ты уж держись! А я с тебя пример брать буду) -
ответ для: Svetlanкa
Каждый раз поражаюсь твоей силе воли!!! Сейчас труднее держать вес, чем скидывать было? -
ответ для: Svetlanкa
Пытаюсь, но мои весы предательски чаще рыдают))) -
ответ для: Svetlanкa
Да я умело прикидываюсь)))) -
ответ для: Svetlanкa
удачи
вход
- как у вас проходит лето?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как вам платья? какие понравились?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- что самое большое счастье в жизни?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- такая юбка атласная: да или нет?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вам ставили диагноз по интернету?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- все темы» новые темы»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|