| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ГОЛОСУЮ... ХОТЯ НЕ ЗНАЮ, ЗАЧТЕТСЯ ЛИ
-
ответ для: Svetlanкa
С этим трудно не согласиться)) Ты уж держись! А я с тебя пример брать буду) -
ответ для: Svetlanкa
Каждый раз поражаюсь твоей силе воли!!! Сейчас труднее держать вес, чем скидывать было? -
ответ для: Svetlanкa
Пытаюсь, но мои весы предательски чаще рыдают))) -
ответ для: Svetlanкa
Да я умело прикидываюсь)))) -
ответ для: Svetlanкa
удачи
вход
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- какая фотка самая удачная?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- как вам её внешность?
- как вам такие лосины с вб?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- почему такие лица считаются красивыми ?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- какая у вас расческа?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- полнят ли белые джинсы?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- где работали или работают ваши родители?
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|