| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета в 3 этапа!(сборник диет с сайта galya.ru, редакция команды конкурса Худеем вместе - "СЭКСИ-ШМЭКСИ") ПЕРВЫЙ ЭТАП - 10дней! 1 день - 1,5 кг яблок + 1 литр кефира в день 2 день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (вареное) + 1,5 литра в день кефира 3 день - 500 гр картошки свареной в мундире + 1,5 литра кефира в день 4 день - 350 гр сыра + 1,5 литра кефира в день 5 день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 6 день - 1,5 литра молока + 500 гр творога 7 день - 500 гр творога (можно любой обезжиренный) + 1,5 литра кефира в день 8 день - 500 гр говядины или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 9 день - 1 литр томатного сока + 500-800 гр салата из свежей капусты, с 1 ст.л подсолнечного масла 10 день- 5-6 вареных яиц + 1,5 литра кефира в день 11 день - выходной -ЕДИМ В МЕРУ! ВТОРОЙ ЭТАП - 12 дней! 1 день - кефирный 1,5 л кефира (жирность 1%) 500 гр творога 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 2 день – фруктовый 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5 кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 3 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный)+ 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 4 день – овощной 500-600 гр кабачковой или баклажанной икры 2 кусочка ржаного хлеба 5 день – шоколадный 150 гр горького шоколада кофе без сахара и молока 6 день – фруктовый 1,5 кг яблок 2 груши, 4 апельсина сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 7 день – сырный 300 гр твердого сыра 250 гр брынзы 0,5 кг помидор делаем салат 8 день – овощной 1,5 л томатного сока салат из свежих фрутов (500 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла 9 де 500 гр вареной говядины (курицы) вареные овощи (500 гр) -сделать салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 10 день – овощной 500-700 гр салата овощного или из капусты квашеной 2 кусочка ржаного хлеба 1 ст. ложка подсолнечного масла (в салат) 11 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный) 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 12 день – фруктовый 1-1,5 кг любых сухофруктов (кроме изюма) 0,5 л кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 13 день - выходной - ЕДИМ В МЕРУ! ТРЕТИЙ ЭТАП - 7 дней! 1 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра ужин: 500 гр овощного салата или квашеной капусты 2 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 1 яйцо вареное + овощной салат в любом кол-ве ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакан кефира 3 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны ужин: овощной салат (квашенная капуста) 4 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 10 слив или чернослива + 1 ст кефира ужин:3 яйца вареных + 2 стакан кефира 5 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: овощной салат (квашенная капуста) ужин: 3 яйца вареных + 1,5 стакан кефира 6 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 500 гр яблок или апельсинов ужин: 1 ст кефира + 450 гр творога 7 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны, 1 яблоко или 1апельсин ужин: салат из отварных овощей + 1 стакан кефира БЕЗ СОЛИ, СПЕЦИЙ, САХАРА, СЛИВОК, (ИСКЛЮЧЕНИЕ КВАШЕНАЯ КАПУСТА) ПЬЕМ: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ЧАЙ ЛЮБОЙ, КОФЕ, ВОДУ (не более 2л) КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЧАТЬ, НО ВРЕМЯ НЕ ТЕРПИТ, ПОТОРОПИТЕСЬ!
автор: maslunka |
начало
-
ответ для: maslunka
ага...все.пришел конец моей диете.сегодня врач запретила любые диеты -
ответ для: maslunka
я тоже думала 1.5-2))))Мы с тобой блондинки -
ответ для: maslunka
от начала пальцев до локтя... -
ответ для: maslunka
вот я тоже хочу....как думаешьЮсколько весит гипс? -
ответ для: maslunka
как думаешь,диету отложить пока? -
ответ для: maslunka
спасибо)) а ты как будешь встречать?
вход
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- девушки, какое у вас образование?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- кто был в казани, как вам?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- какую выбрать кровать?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- что у вас сегодня на ужин?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- какие жвачки вам нравились больше?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- у вас есть комплекс самозванца?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- в чем заключается моя инфантильность?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- у вас большой коллектив на работе?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- были в испании?
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|