| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Забеременела я при весе 58 кг или 57. Бросила курить, начала пить гормоны, ела как слон. На 9-ом месяце весила 89 кг, но я себя не помню в таком состоянии! Вышла с роддома с весом 82 кг. Полгода кормила ребенка грудью, но отказалась от хлеба, сладкого, гуляла с ребенком по 2-3 часа каждый день и сбросила 6 кг, вес был 76 кг. Потом, после окончания грудного кормления, в конце января села на 1000 - 1200 ккал диету. Без единого срыва за 5 дней января и весь февраль сошло 8 кг, за март 6 кг, за апрель 4 кг, за май еще 6 кг. В марте я в свой режим включила шейпинг по 30 - 45 минут 5 раз в неделю. Ела в основном рисовый суп, потому что, пока его съешь горячим, уже до мозга доходит насыщение, салат из капусты, белый хлеб 30 - 40г, шоколад молочный, белый 10 - 20г, рыбу жареную 100 - 200 г. Короче говоря, что хотела, но до 1200 ккал. На кефире можно сидеть перед свадьбой, днем рождения или другим мероприятием! Но когда нужен стойкий результат, то нужно худеть медленно, без ущерба здоровью и психики! Мое фото после похудения! 
автор: nelya 45kg |
начало
-
Вот это да!!! Я восхищаюсь вами!
-
Молодец! Отличный результат!
-
Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот c этого сайта — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
-
вход
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- ваши дети путали день с ночью?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- идет ли макияж в таких тонах?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|