| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
ответ для: Счастливая_я84
Ок) Спс) Реально интересно у кого какие результаты)) -
ответ для: 4akki
привет! представляешь, я так и не взвесилась))) вот завтра утром обещаю, что взвешусь и напишу)) -
Девушки, я совсем не худею , а уже 5-й день на диете, это ужасно!!! Ни на грамм!!!!!!!!! Я сегодня взвесилась и эти проклятые весы не показали никакого сдвига!!! Это потому, что я пила кофе всю неделю, причем после 18!!! Не повторяйте моих ошибок!!!
-
Девчёнки я присоединяюсь к вам с 21. Диетка мне очень понравилась.
-
ответ для: Мурлыкот
Вот молодец) Только смотри не переусердствуй, чтобы вреда организму не нанести! -
Спасибо, стараюсь, тебе тоже успехов!!!!
-
ответ для: Мурлыкот
Я тоже села на диету эту. Завтра творог. Слушай, у тебя класные результаты, так держать -
Девочки, сегодня села на эту диету. День прошел не очень, думала всех убью
-
Привет! У меня сегодня 4-й день. -2800!!! Без соли не могу, так что подсаливаю мясо и овощи. Наверное, если бы не солила, было бы лучше. 2-й день прошел ужасно - творог теперь ненавижу всеми жабрами души, съела от силы грамм 200, бее... Думаю, дальше буду заменять на кефир. Еще 10 дней... Надо держаться!!!
-
А по мне лучше мясо чем фрукты, от них мне наоборот кушать еще больше хочется.
-
ответ для: ulita_f1
не знаю. но вареное мясо я не люблю, по мне тоже рыба лучше. -
ответ для: svetik850
Привет! У меня 8 день диеты. Первая неделя прошла на ура, -4 кг... А сейчас начнуться проблемы, ну не могу я каждый день мясо есть Может быть рыбой попробовать заменить?!
вход
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- женская энергия - что это для вас?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- какое платье вам больше нравится?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- как вы представляете свой идеальный день?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде?
- какой это тип фигуры? часы?
- как проводите отпуск этим летом?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|