| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
ответ для: Счастливая_я84
Ок) Спс) Реально интересно у кого какие результаты)) -
ответ для: 4akki
привет! представляешь, я так и не взвесилась))) вот завтра утром обещаю, что взвешусь и напишу)) -
Девушки, я совсем не худею , а уже 5-й день на диете, это ужасно!!! Ни на грамм!!!!!!!!! Я сегодня взвесилась и эти проклятые весы не показали никакого сдвига!!! Это потому, что я пила кофе всю неделю, причем после 18!!! Не повторяйте моих ошибок!!!
-
Девчёнки я присоединяюсь к вам с 21. Диетка мне очень понравилась.
-
ответ для: Мурлыкот
Вот молодец) Только смотри не переусердствуй, чтобы вреда организму не нанести! -
Спасибо, стараюсь, тебе тоже успехов!!!!
-
ответ для: Мурлыкот
Я тоже села на диету эту. Завтра творог. Слушай, у тебя класные результаты, так держать -
Девочки, сегодня села на эту диету. День прошел не очень, думала всех убью
-
Привет! У меня сегодня 4-й день. -2800!!! Без соли не могу, так что подсаливаю мясо и овощи. Наверное, если бы не солила, было бы лучше. 2-й день прошел ужасно - творог теперь ненавижу всеми жабрами души, съела от силы грамм 200, бее... Думаю, дальше буду заменять на кефир. Еще 10 дней... Надо держаться!!!
-
А по мне лучше мясо чем фрукты, от них мне наоборот кушать еще больше хочется.
-
ответ для: ulita_f1
не знаю. но вареное мясо я не люблю, по мне тоже рыба лучше. -
ответ для: svetik850
Привет! У меня 8 день диеты. Первая неделя прошла на ура, -4 кг... А сейчас начнуться проблемы, ну не могу я каждый день мясо есть Может быть рыбой попробовать заменить?!
вход
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как вам эти сумки? какая лучше?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- прошел год, сильно изменилась?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как думаете, что во мне хорошего?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как вам её внешность?
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- я на внешность прям обычная?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|