| ||||||
| ||||||
|
вход
Лёгкая и эффективная диета. За несколько месяцев я сбросила 25 кг, и уменьшилась на несколько см в объёме.Гречка приготовляется так: 200-250 гр гречки замачивается в воде и оставляется на ночь. Я ела 3 раза в день, и не было чувства голода. Примерное меню: Завтрак: Гречка, 1 в Обед: гречка (можно добавить тёртое яблоко), рыба или мясо, фрукт Ужин: гречка и любые овощи Запиваем всё водой или зелёным чаем без сахара. Если присутствует чувство голода, можно выпить стакан кефира (2,5%). Несколько советов по похудению: 1) Самые тяжёлые первые 3 дня, потом привыкаешь. 2) Ешь по часам, соблюдай распорядок. 3) Отказаться от мучного, сладкого и жирного. Можно съесть вкрутую сваренное яйцо или отварное мясо (говядина или курица), рыбу Желаю успеха!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: бегемотишок
Полностью согласна. Только подумала написать, что совмещать животный белок+жир+сложные углеводы вряд ли приведет к похудению, особенно учитывая то, что, кажется, есть по этой схеме питания можно неограниченно Да еще фруктиком закусить - чтобы пробродило все получше))) -
ja kak to probovala sidet na gre4ke i kefire tak menja 4ut pod ve4er ne rvalo ot etogo,prosto eta dieta na ljubitelja komuto nravitsja gre4ka kto to terpet ee ne mozet,nu vsjo ze dumaju ona efektivnaja
-
и снова одно и тоже как то за последнее время ну ничего дельного здесь не советуют. Копируют 100 раз одни и те же диеты
-
ответ для: Кросотко
Ну да...кг. ушли только...хотя от гречки, наоборот, ну да ладно.. Обычно скопировали с другого сайта .... -
ответ для: Кросотко
А зачем им анонизмом заниматься? Почему не пишут под своим ником? -
ответ для: Mixss
сбросила 25 кг и уменьшилась на НЕСКОЛЬКО сантиметров....да с 25 кг половина от чела останется..... -
ответ для: Mixss
обычно под анонимом пищет кто угодно, особенно те, которые тут уже 300 лет сидят и воюют за баллы -
ответ для: Кросотко
Обычно по анонимом модераторы пишут -
опять бредовая тема от анонима. НА ГРЕЧКЕ поддерживающая диета, но никак не для сброса веса...пишут херь, лишь бы заходили и писали
-
ответ для: Lesi388
приветик, а за какое время 12 кг потеряла??ешь только гречку и кефир? -
вход
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- стоит ли увеличить губы немного?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как вы говорите?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- вам нравится анна попплуэл?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- сколько у вас вставных зубов?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|