| ||||||
| ||||||
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ |
начало
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
В одном месте, если тянуть, есть парочка, но визуально их не видно. А вот в других местах, старые, белые растяжки видно, даже тянуть ничего не надо((( -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Я знаю, что такое растяжки. Я написала, что мазала средством в ампулах Фитолатил от Лиерак (против растяжек) и их нет. -
ответ для: kuccka
Ну да.
Но видимо, когда они еще свежие фиолетовые, возможно, как-то их восстановить что ли.
Я сама прекрасно понимаю, что это рубец и я, клянусь, сначала офигела, когда их увидела (после родов, потому что во время беременности низ своего живота я не видела), а потом прифигела, когда их не стало. Еще раз проверила))))) нету) -
-
ответ для: Beauty_Smile
Блин просто мне так про растяжки интересно. любой врач скажет, что растяжки это не кожа, это соединительная ткань, совсем отличная от кожного покрова, по сути рубец - шрам, они не уходят никогда, со временем могут лишь светлеть, сравниваться с цветом кожи и становится меньше, убрать вообще можно только хирургически. -
ответ для: kuccka
исчезли. Я не хочу выдумывать, так как точно не помню, но я читала про растяжки именно “беременные“, они типа гормональные (ну я очень примерно пишу, Вы понимайте, что не помню))))) и могут сами исчезнуть после родов или со временем.
Это Лиерак фитоластил, по-моему, в ампулах
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- какой характер у этого мужика?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- у вас дома есть телик?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как вам преображение девушки?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|