| ||||||
| ||||||
|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ |
начало
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
В одном месте, если тянуть, есть парочка, но визуально их не видно. А вот в других местах, старые, белые растяжки видно, даже тянуть ничего не надо((( -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Я знаю, что такое растяжки. Я написала, что мазала средством в ампулах Фитолатил от Лиерак (против растяжек) и их нет. -
ответ для: kuccka
Ну да.
Но видимо, когда они еще свежие фиолетовые, возможно, как-то их восстановить что ли.
Я сама прекрасно понимаю, что это рубец и я, клянусь, сначала офигела, когда их увидела (после родов, потому что во время беременности низ своего живота я не видела), а потом прифигела, когда их не стало. Еще раз проверила))))) нету) -
-
ответ для: Beauty_Smile
Блин просто мне так про растяжки интересно. любой врач скажет, что растяжки это не кожа, это соединительная ткань, совсем отличная от кожного покрова, по сути рубец - шрам, они не уходят никогда, со временем могут лишь светлеть, сравниваться с цветом кожи и становится меньше, убрать вообще можно только хирургически. -
ответ для: kuccka
исчезли. Я не хочу выдумывать, так как точно не помню, но я читала про растяжки именно “беременные“, они типа гормональные (ну я очень примерно пишу, Вы понимайте, что не помню))))) и могут сами исчезнуть после родов или со временем.
Это Лиерак фитоластил, по-моему, в ампулах
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как вам такое тату? как бы описали его?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- какие глаза вам больше нравятся?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- женская энергия - что это для вас?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- вам нравится его внешность?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- зачем делают такие дизайны?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|