| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
начало
-
Молодец!!! Так держать!!!
-
молодец
-
Супер!
-
Супер! Поздравляю!
-
Просто супер какая мрлодеы! Но в потании что-то меняли?
-
умничка
-
ответ для: ЕкатеринаНеПрава
нЕ ХОТЕЛА СТАВИТЬ СМЕЮЩИЙСЯ СМАЙЛ ХОТЕЛА ТАКОЙ -
ВАУ КАКАЯ ПОПКА!!!!!!!!! МУЖ НАВЕРНОЕ В ВОСТОРГЕ??????????????
-
Молодец, так держать.
-
Точно молодец :) .
-
Молодец!!!Так держать!Ты идёшь своим путём,и это правильно.Умничка,держись.Мы все за тебя рады.
-
Ну что такое?? ...блин... Всегда когда читаю подобные истории прям плаКаю.. Прослезилась , порадовалась ... Очень заметный и хороший результат!... А ещё сделать макияж и одеть красивое платье, то вообще будет глаз не оторвать...
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!
Я тоже малость ленивая, но регулярно делаю самую простую гимнастику. Это потом становится просто естественной необходимостью, как зубы почистить, например ...
вход
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у меня сейчас длинные волосы?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- как вам такая сумка?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как понять, что мужчина жмот?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- идет ли макияж в таких тонах?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- полнят ли белые джинсы?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- все темы» новые темы»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|