вход
ooo neee ya k takim ne mogu... ne mogu est' celii den odno i tozhe ...
no zhelau tebe na nei xorowix rezultatov :)
delis, interesno
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: malinka1982
Я на этой:
Вот так она выглядит:
2 дня - вареная курица + огурчики, перчик
2 дня - вареная рыба + огурчики, перчик
2 дня - гречка (я смешиваю с биойогуртом)
2 дня - овощи
2 дня - фрукты.
И пить много воды. -
ответ для: Slasten@
spasibki
da videla, podozhdu nemnogo posle ehtoi a potom mozhet na fruktovuy
a ti na kakoi sidiw? -
ответ для: malinka1982
Конечно!!!!!!! Я сегодня всего лишь второй день сижу... Если решу продлить рыбные дни, то как раз ты меня и догонишь...
У ONYK тоже хорошая диета, смотрела? Мне понравилась...
Поздравляю с очень даже хорошим результатом, несмотря на то, что сошла!!! Выздоравливай скорей!!! -
ответ для: Slasten@
spaibo ogromnoe za poddderzhku :)
sbrosila 4 kg i sowla. tak kak zabolela , no videla vi tam uzhe na super dietu perexodite? mozh ya tozhe cherez nedelu s vami :) -
ответ для: malinka1982
Ответ, конечно адресован не мне, но хочу ответить. Не расстраивайся, у тебя самый лучший результат идёт, вес всегда падает только вначале и в конце, так что жди ещё снижения!
А на счет 10 кг, то действительно, столько худеет человек только с очень большим весом. Здесь средняя (я бы даже сказала, что самая максимальная) цифра отвеса - 5 кг. Можешь сама перечитать все страницы. Я здесь очень давно, так что поверь уж мне... -
ответ для: _Tatyana_
НЕЛЬЗЯ. Погубишь не только печень, но и почки и мозги. -
ответ для: malinka1982
Отличный результат!!! Молодец!!! -
Крабовые палочки и мясо нельзя, т.к. их отваривают с добавлением сахара, а уж затем замораживают.
-
а чай хоть можно пить?
а крабовое мясо или палочки крабовые можно кушать? -
А если держать диету не 10 оговоренных дней, а, предположим, 20? Будет ли результат от самовольного “бонуса“? Кто-нибудь уже ставил над собой подобные эксперименты?
-
privet vsem vot sela na dietu s sevodnewnevo dnay posmotrim kak budut rezultati, no menya uzhe ne ostanovit'
вход
- кто, что может обо мне сказать?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- какой цвет лучше?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- почему люди прячутся под чужими фото?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- как вам такой лайфхак?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|