вход
девочки!
на 115 человек, а так мало кто оставляет свои отзывы, результаты! активнее! командный дух побеждает!!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
-
отчет:
чувствую себя прекрасно. снизилось ощущение голода. раньше к 11 утра уже умирала от голода, а сейчас спокойно выдерживаю до 13-14 часов, выпиваю кефирчик и до вечера все ок. этому я очень рада! сделала 1 голодный день. но и белковый хочу сделать тоже 1. зато 3 овощных. мне так вкуснее! тем более сейчас все это мясо ... не вызывает у меня доверия. даже моя некогда очень любимая курочка... максимум кусочек рыбки съем. а лучше творожок.
похудела за это время на 2-2,5кг. но объемы остались прежними. не отчаиваюсь. иду вперед! -
ответ для: girly
молодчина поздравляю!!!!
у меня вчера был голодный, а сегодня вечером хочу творожка покушать. там написано повторять с 1 голодным, вот я и следую написанному:))) зачем свой организм насиловать!?! -
на весах с утра 63,5 вместо 66, а с объемами пока никак..кстати кто сколько голодныйх дней повторно проводит??
-
ответ для: Flaumi
а у тебя что, сразу после срыва все кило вернулись???? жалко:(
а я вот пока на 2кг стабильно похудела по утрам еще -0,5кг показывает, а вот с объемами что-то трудно. все как было так и осталось... когда сантиметры еще начнут уходить??? -
ответ для: welmak
У тебя чай Гринфилд, да?Я тож себе такой купила, вкусенький -
ответ для: tana67
у меня именно на фруктровых днях сдвиги пошли, так что терпи - мы в тебя верим -
4 й день сегодня - вес 63 как вкопанный!
Может на фруктовых днях произойдут изменения? в чем дело? -
ну девочки, побежала домой! кстати, я сегодня сказала директору, что увольняюсь! ха-ха! еще отработаю недельки 2-3 и все!!!! ура!!!!
-
ответ для: Flaumi
а может ты продолжишь,как будто ничего не произошло? а мы никому не скажем, что ты “пропустила“ 1 день??? -
ответ для: girly
я вообще всю неделю все без граммулечки масла и соли ем!!! не так вкусно, но зато наверняка. а тебе как вкуснее. если сухое в рот не лезет, то мне кажется можно ложечку масла налить.
удачи!
вход
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- моете голову на третий день?
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- вам нравится эта певица?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- оцените волосы. какой это цвет?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- какой характер у этого мужика?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как вам такие пары?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- все темы» новые темы»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|