| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девчёнки, а беременным можно на этой диетке сидеть?
-
Девчоночки, приветики!!! Делитесь у кого какие усрехи!!!
-
ответ для: Tone4ka5
Молодец! Главное держись -
ответ для: Милашка_13
- 4 точно, а вторую неделю еще не взвешивалась -
начальный вес был 72,5 при росте 174
-
Привет)
У меня сегодня пятый день.
Результат - 3 кг, плюс у меня щас ПМС,соответственно вес больше на 1-2 кг..
По одежде заметно,что я похудела..штаны сваливаются:D
и все кто видел последние 2 дня так говорят)) -
ответ для: Люле4ка
и какой результат? -
Всем приветики!!! У меня подходит к концу десятый день Настроение супер, хочется петь во весь голос и танцевать
-
ответ для: лерок 80
прикольно))) -
ответ для: Люле4ка
мне, кажется, у нас фигуры похожи... хотела тоже выложить фотку - да чет одни портреты... -
ответ для: лерок 80
У меня еще и кости тяжелые... бегемотом вроде не смотрюсь))) -
ответ для: лерок 80
Удачи нам обеим, чтобы задуманное получилось))) почти что тост получился)))
вход
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как вам фото? нравится или нет?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- что вас удивило в последнее время?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- доброе утро. какие планы на день?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как вам фото? атмосферное или нет?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- все темы» новые темы»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|