| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Присяду на нее с субботы, когда теперешнюю закончу диету. Только я не буду исключать творог и иногда йогурт. Я йогурты ем только кислые, так что углеводов там нет, можно кушать.
-
у меня подружка на ней почти на 20 кг похудела....диетку в 2 захода делала...я тоже пыталась., но не мое это ...
-
я в прошлом году сидела на этой диете и у меня ушло 8кг и я уменшалась на глазах,мне каждый день говорили,что я похудела с завтрашнего дня опять сяду,а потом на кремлёвку и уже до июля,надеюсь выдержать
-
я с завтрашнего дня сажусь.и подружку сподвигла на подвиг.думаю все пойдет хорошо.вкусненькая диета...типа кремлевки,но пожестче...должна выдержать 10 дней!
-
Noemin,
давай срочно бери себя в руки...летний сезон на носу,надо скинуть хотя бы парочку кг -
А у меня вчера первый день закончился СУШИ-баром))) Но пытаюсь продолжить)))
-
Ну вот,сегодня начался пятый день моей диеты,скинула 1.4 кг...Честно говоря ожидала большего
но пока бросать не собираюсь,посмотрим,как дальше пойдет!
А вксненького,действительно очень хочется,в эти периоды,напиваюсь зеленого чая с мятой,вроде немного отступает -
И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!!
Я вот сегодня тож решила засесть на любимую диету)))) Но вот беда как обычно с количеством приемов пищи. НУ максимум 3, а так и просто 2. Девушки как боретесь с проблемой)))) А еще как никогда раньше хочется булок, просто какой то кошмар))) Хочу булку.............. -
ответ для: Alicee
Привет! Я тоже сейчас на этой диете сижу! Салат с мясом смешиваю, и, если честно, то далеко не всегда удается выпивать воду перед едой, особенно когда на парах... просто не пью ничего после... может, и не правильно, но по-другому не получается -
Девченки привет,я у вас новенькая,надеюсь примите!
У меня по этой диете возникло 2 вопроса:
1)я так поняла не нужно есть все по- отдельности,можно салат с мясом делать и т.п.?
2)Я сегодня на этой диете 1ый день,утром пожарила себе яицницу ,но вот незадача,перед едой забыла выпить стакан воды ,сьела половину-вспомнила,потом все-таки решила выпить...
А вот теперь не знаю,написано что надо строго следовать,иначе диета не сработает!!Надо ли заново начинать???
Кто знает подскажите,пожалуйста!!!! -
Сегодня второй день! В первый потеряла 500 гр. Так что все идет по плану!
-
Я в третий раз села на нее, сегодня первый день, пока все благополучно!
вход
- как вам такая фигура? нравится?
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- какой характер у этого мужика?
- как вам такой топ и кофта?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- сколько кг? рост 164.
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- что вас удивило в последнее время?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- парень прислал цветы!
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как вам такая фигура?
- на кого она похожа?
- какое фото у меня лучше получилось?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- как вам фото?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- все темы» новые темы»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|