| ||||||
| ||||||
|
вход
Девчонки, из своего опыта могу сказать, что я применяла многие диеты, и в итоге набирала все больше и больше!Но когда я встала на весы и увидела - 70 кг, я поняла, что надо что-то делать! Я начала свой здоровый образ жизни! Ведь красивая фигура, это - образ жизни! Мои правила здорового образа жизни! 1. Ограничить количество пищи, (я отвела спецальное маленькое блюдице) из которого ела. Можно есть 3-4 раза в день, а то и больше, главное знать меру! Через три недели у вас сузится желудок и вы сами не сможете съесть ту порцию, которую ели раньше! 2. Я исключила (в первые две недели): 3. Перестала лениться, переборола это чувство, потом пару раз сходила на фитнес - эффект был потрясающий. Моя диета: Завтрак: хлопья фитнес с молоком, чай. Ланч: фрукт или ягоды, кефир (йогурт). Обед: сосиски, яйцо, овощной салат. Ужин (не позже 18.00): фрукты, творог, йогурт. На самом деле мой рацион был очень разнообразен. Эффект за 3 недели - примерно с 70 до 62! Сразу вес сбрасывается резко, но потом вы привыкните к питанию и будете радоваться тому, что кушаете, наедаетесь и при этом контролируете свой вес.
автор: Anonymous |
начало
-
Очень понравилось!!! Спасибо за совет!!
-
-
суперрррррррррр!!! надо обязательно попробовать!
-
Тоже надо изменить размер пищи...
-
супер.завтра тоже начну так питаться...=)
-
прикольно.я пробывала снизить количество пищи.но потом было мероприятие и опять понеслось.надо опять начать.
-
-
УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!
-
-
vot mne toze nravjaca ne dieti a imenni slidit za koli4estvom edi
-
Мне нужно попробовать такой рацион питание, нужно 10 кг сбросить и все будет Ок!
-
Тоже хочу!!!!!
вход
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- вы ревнивая?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- а какое у вас реальное имя?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- оцените ногти!
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|