| ||||||
| ||||||
|
вход
Милые девушки! Лучшая диета это - РОТИК НА ЗАМОК. Пейте больше воды, и не обязательно выпивать 2 литра в день, как рекомендуют, вполне достаточно и литр/полтора. Исключите: сладкое, мучное, жирное, алкоголь. После диеты набор веса не происходит - результат закрепляется на несколько лет. Кушайте: - утром: измельченные отруби или мюсли (вместо овсяной каши, и полезнее и вкуснее), - в обед: отварное мясо (рыба), салат из овощей с оливковым маслом, чай - вечер: обезжиренный творог, йогурт + фрукты (яблоки, груши, киви, сливы), - за 3 часа до сна: 1 стакан кефира. Включите в свой рацион: орехи, мед, сухофрукты, рыбу, салаты. Очень хорош зеленый чай с лимоном. Придерживаясь этих правил я похудела за 3 недели на 9 кг. Чувствую себя прекрасно, “летаю“!
автор: Золото920 |
начало
-
В принципе все просто и понятно!!
-
-
Мои любимый набор продуктов))попробую с понедельника)
-
-
-
Точно ротик на замок. Совсем уж не сытная диетка...
-
отличный рацион
-
-
-
точно не следует есть магазинный йогурт и фрукты вечером, тогда будет эффект у тех, кто хочет сбросить 3-5 кг, а не 10. Единственный допустимый фрукт - это яблоко, и то несладких сортов, можно есть только овощи и немного белка, овощи тоже несладкие, такие как свекла не подойдут, а можно пару горсток семечек, перебьет аппетит и вроде что-то пожуете
-
так то точно результат будет!
-
жесть
хотя конечно красота требует жертв...ээээххх!!!
вход
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вы любите делать это?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- как вам такие шторки? купили бы?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- у вас большой коллектив на работе?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- а у нас на пруду творческий процесс!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- что самое большое счастье в жизни?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- какой костюм лучше выглядит?
- успели с утра заняться интимом?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- погода - шик! еще походим в платьях!
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как вы говорите?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- на что вам постоянно не хватает денег?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- все темы» новые темы»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|