| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
Здорово. Я без шоколада не могу. Или могу но не хочу
-
-
умничка!!!
-
Молодец
-
Респект и уважение!!!
Снимаю шляпу.30 летний юбилеи для многих сильная мотивация,вот и для
меня тоже.
9 скинутых кг у меня уже за плечами...сеичас я на стадии срыва(скинула 12, но 3 уже наела обратно) , прочитав твою статью готова покорять следующие(последние9)!!! -
Какая замечательная статья...какая замечательная ты, что сделала такие усилия и достигла результатов! И я прослезилась в конце от статьи. Без труда ничего не бывает, а ты изрядно потрудилась над собой и достигла! МОЛОДЕЦ!
Кстати на фото ты мне нравишься и “до“ и “после“:) -
правдо реально!!!
-
Какая красотуля! Ты просто умничка!
Надо тоже силы воли набираться...и у меня тоже все получится, а то лишки веса уже задолбали... -
ответ для: Konstantinova
zhalko chto ti fotki svoi prjachesh...ochen posmotretj hochetsja....ja bezumno ljublju foto “do i posle“ -
posle togo kak ya ybezhys chto sbrosila 2 kilogramchika, ya nachinau pozvolyat sebe rasslabitsya! Kogda idy na kyxnu, chasov tak v 9 vechera, ya govoru sama sebe, ny vse ya poxydela znachit mozhno. Dazhe esli ya em yabloko ili hlebci na noch ya sebya tak yzhasno chyvstrvyu, kak bydto soverwila prestyplenie, no ne mogy vo vremya ostanovitsya.
вход
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- дружба. где вы нашли друзей?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вы считаете меня смешной?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- доброе утро. какие планы на день?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- не хочу никем работать! что делать?
- что пьёте в жару? просто воду?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- какой предмет в школе не любили?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как я вам?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- доброе утро! всем классного настроения!
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- какие конфеты любите? фаворит?
- что вас удивило в последнее время?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- вам нравится внешность этого актёра?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|