| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
Здорово. Я без шоколада не могу. Или могу но не хочу
-
-
умничка!!!
-
Молодец
-
Респект и уважение!!!
Снимаю шляпу.30 летний юбилеи для многих сильная мотивация,вот и для
меня тоже.
9 скинутых кг у меня уже за плечами...сеичас я на стадии срыва(скинула 12, но 3 уже наела обратно) , прочитав твою статью готова покорять следующие(последние9)!!! -
Какая замечательная статья...какая замечательная ты, что сделала такие усилия и достигла результатов! И я прослезилась в конце от статьи. Без труда ничего не бывает, а ты изрядно потрудилась над собой и достигла! МОЛОДЕЦ!
Кстати на фото ты мне нравишься и “до“ и “после“:) -
правдо реально!!!
-
Какая красотуля! Ты просто умничка!
Надо тоже силы воли набираться...и у меня тоже все получится, а то лишки веса уже задолбали... -
ответ для: Konstantinova
zhalko chto ti fotki svoi prjachesh...ochen posmotretj hochetsja....ja bezumno ljublju foto “do i posle“ -
posle togo kak ya ybezhys chto sbrosila 2 kilogramchika, ya nachinau pozvolyat sebe rasslabitsya! Kogda idy na kyxnu, chasov tak v 9 vechera, ya govoru sama sebe, ny vse ya poxydela znachit mozhno. Dazhe esli ya em yabloko ili hlebci na noch ya sebya tak yzhasno chyvstrvyu, kak bydto soverwila prestyplenie, no ne mogy vo vremya ostanovitsya.
вход
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как вам лабубу в таком варианте?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- что это за зверек? фото
- в каком весе и в целом образ лучше?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- что больше любите картошку или макароны?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- вам от цистита быстро помогло это?
- во сколько планируете ложиться спать?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- какой макияж мне больше походит?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- как вам этот певец?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|