| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах. Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»... Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время. Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно. Вот и я стала запасом сала... Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“ Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука! Во-вт В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть! Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут! Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10! Желаю всем удачи и достижения своей цели! Вот мое фото после похудения: 
автор: AbkhazionoK |
начало
-
На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
-
ответ для: Anjelikak
может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала) -
Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
-
Умничка;)
-
Умница!
я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
удачки! -
Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
-
31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
-
умничка!!! поздравляю!!!!!
-
Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
-
ответ для: Mamma_miaa_411
Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже! -
ответ для: Батарейка868
Надо учитывать и обмен веществ.
вход
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как думаете, что во мне хорошего?
- почему люди осуждают безработных?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- полнят ли белые джинсы?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как вы расслабляетесь?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- сколько кг? рост 164.
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- что в вас есть хорошего?
- какой здесь может быть вес?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- где живёте? что жуёте?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- какой тип фигуры это скорее всего?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|