| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета поможет вам создать красивое и сексуальное тело!МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МЕНЯ ВЫРУЧАЛА: Легкая диета, после которой не должно быть никаких срывов! Если вы не готовы – не начинайте. Она очень легко переносится: 1-2 дни: рис на воде (один стакан 200 грамм на один день), желательно без масла и специй, минимум соли! В рис можно добавить овощи и зелень (болгарский перец, сладкий горошек, помидоры, огурцы, укроп, петрушку, зеленый лук. Что вам нравится, на ваш вкус!). Можно пит чай с медом + обычную воду 3-4 дни: белое мясо курицы без кожи и жира в любом количестве, желательно варить без соли, свежие овощи в любом количестве 5-6 дни: фрукты в любом количестве, если сложно, можно добавить в рацион кефир Можно пить: чай (с сахарозаменителем), 1 стакан сока в день, больше простой воды! Кофе желательно исключить! После этой диеты ваш желудок уменьшится, никакого обжорства! Следите за своим питанием. После 18.00 не едим (если очень хочется, то стакан кефира и яблоко). Исключить сладкое и мучное. Если очень хочется съесть что-нибудь сладкого, то купите себе ананас и финики – очень сладко и вкусно! Советую питаться 4-5 раз в день маленькими порциями. Обязательно надо делать зарядку. Зарядка 20-30 минут каждый день, элементарный комплекс упражнений, которые вы выполняли в школе на физкультуре, уделите 10-15 минут из этого времени только прессу. Успехов вам!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Специально к рису отвариваю шампиньоны, диета отличная, просидела на ней 4 дня и живот стал меньше, значительно меньше , но удержать результат не смогла, теперь начну по новой. Есть вообще не хочется, мне нравится. Но, вот спортом не занималась почти. В килограммах точно не скажу, но кажется 3-4 ушли, но вернулись... В прочем, сама виновата, надеюсь в этот раз смогу удержать результат!!!
-
-
Хорошо, а результаты?
-
Ну и какие результаты????
-
Ну и какие результаты????
-
-
-
ответ для: ЛИМОНТИ
-
-
ответ для: Tequila99
ок,и тебе) будем поддерживать друг дружку)))так легче ведь! до завтра!
вход
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- видите ли вы разницу в улыбке?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- погода - шик! еще походим в платьях!
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- как вам образ девушки на фото?
- мне идет с волосами длинными?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как бы вы оценили фигуру?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- старомодный образ? на каблуках еще.
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- блонд или брю? как красивее?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|