вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- сколько у вас вставных зубов?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- какой ник красивеее?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- в чем заключается моя инфантильность?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- подарите мне хрюшек!
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- смогли бы работать в школе?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|