вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как вам такой макияж на женщине?
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- полнят ли белые джинсы?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какая у вас форма попы?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- антидепрессанты действительно дают сил?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как я вам?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- спросила у него: можно пойти на обед и он как прилип? домой к себе звал. что
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- было такое, что вы потеряли где-то деньги в одном месте, а в другом нашли
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как похудеть на 8 кг? бюджет 200 рублей в день. что можно купить поесть?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- как вам такая фигура? что за тип фигуры? такой наряд для неё подходит?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- все темы» новые темы»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|