Привет,у меня сегодня 3 день,
за два дня отвес 2 кг
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: ket-jes
-
сегодня 6-й день диеты - очень даже не сложно.
За 5 дней - минус 2,7 кг -
Хочу сесть на диету послезавтра. Вес 58.5, Рост - 168.
-
Всем привет! я собрала силы в кулак и села на эту диету!
Сегодня 3й день. Взвешивалась я только в первый день - вес был 73,6. Решила взвешиваться каждый понедельник. Прошлым летом была 62 кг. Обидно, что так запустила себя, но серьезно решила исправить это. Меню делаю разнообразным и пока не надоедает. Верю в себя. Ждите результат 29.07, будет вердикт за 1ю неделю. -
Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет меня зовут Юля. Я прошу вас не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания. Я могу составить Вам правильный план питания учитывая ваши параметры и привычки питания. Я буду направлять и поддерживать Вас в течение всего вашего похудения. Написать мне вы можете на Одноклассники. В строке поиск набрать Личный Диетолог 34 года г. Москва
-
девочки привет,у меня сегодня первый день этой диеты,первый раз на нее сажусь.скажите неужели реально сбросить 20 кг за 20 дней?
у кого какие результаты были?,поделитесь! -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
(Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.)так я непоняла ты сбросила или набрала
как твои делишки????? как самочувствие?????
я сегодня на разгрузке-если интересно прочти https://www.galya.ru...
хочу снова себя привести в порядок-а то снова чувствую тяжесть
завтра планирую овсянку целый день
буду писать тебе каждый день об отвесиках
ты тоже там постарайся-ты так рядом возле своего нормального веса -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Нет, нельзя всю жизнь ходить с одной прической, в одной одежде,не менять интеръер жилья...Одно искючения - жить с одним человеком, если это на самом деле твоя половинка.
А ругают, все из разных побуждений. Кто из-зависти, кто из- ревности, а многие просто не привыкли.Ты посмотри в какую красавицу ты себя сумела превратить(я имею в виду формы)Это не каждому под силу, и что греха таить есть в многих коворный червь зависти.
Ну а теперь ты еще и внешность стала менять.Умничка и молодчинка.Думаю что и к мастеру неплохому попала.
Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.Но толком есть ничего не могу, из-за этого отравления.Говорят новая инфекция появилась кишечная: рвота, диарея, высокая температура и ничем не лечится.
Но как шучу : мы же на святой земле, все воздухом вылечиться. Во всем нужно видеть плюс. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
большое спасибо за приятные слова-а то большенство меня ругают за изменения имеджа
то что ты отравилась очень плохо-наблюдай теперь за тем что ешь-что бы снова несорвать организм
ну а раз уже так вышло то и правда постарайся удержать теперь свой вес-а к стати какой он у тебя????? -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Не знаю как тебе, а мне очень понравилась твоя прическа.На мой взгляд ты стала ярче и моложе.
Я тут чем то отравилась.. так что с отвесиком пока неплохо. За сутки -5кг.Это правда нехорошо, обезвоживание, ну а теперь попробую хоть это удержать.
Сегодня купили яблок и они пахнут как дома(я же в Украине родилась) садом и яблоками Тут обычно все искусственное.Вот попробую еще на яблочках посидеть. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!!
поменялась кординально покрасилась в черный с красным
к врачу на консультацию сходи обязательно
как твой вес ???? как диетка???? -
ответ для: кнопатуля
Приветик!
Ну дай то Бог, чтобы малыш рос здоровым и поменьше вас огорчал.
Как твой поход в парикмахерскую?Представляешь, тут когда в магазине спросила средство для укладки волос, предложили лак.Я говорю, что это уже для закрепления прически, а мне нужно для укладки...Ответ: а какая разница?...
У местных шикарные волосы.Волос толстый,жесткий, не то что мы европейцы...Местные модницы как только не издеваются над ними и все ни по чем. А нам каждое химическое воздействие аукается.
С отвесиком полный швах...Вес упрямо ползет вверх, несмотря на все усилия. Уже думаю, что когда буду в Москве, нужно к эндокринологу сходить.Возможно это гормональный сбой и диетами не помочь.
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- помогли бы мужчине на фото?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- напишите что-нибудь хорошее
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- мужчины сходят с ума по этому?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- какой ваш любимый цвет?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- что скажите про такую разницу в росте?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- привидите пример насыщенной жизни!
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- все темы» новые темы»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|