Привет,у меня сегодня 3 день,
за два дня отвес 2 кг
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: ket-jes
-
сегодня 6-й день диеты - очень даже не сложно.
За 5 дней - минус 2,7 кг -
Хочу сесть на диету послезавтра. Вес 58.5, Рост - 168.
-
Всем привет! я собрала силы в кулак и села на эту диету!
Сегодня 3й день. Взвешивалась я только в первый день - вес был 73,6. Решила взвешиваться каждый понедельник. Прошлым летом была 62 кг. Обидно, что так запустила себя, но серьезно решила исправить это. Меню делаю разнообразным и пока не надоедает. Верю в себя. Ждите результат 29.07, будет вердикт за 1ю неделю. -
Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет меня зовут Юля. Я прошу вас не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания. Я могу составить Вам правильный план питания учитывая ваши параметры и привычки питания. Я буду направлять и поддерживать Вас в течение всего вашего похудения. Написать мне вы можете на Одноклассники. В строке поиск набрать Личный Диетолог 34 года г. Москва
-
девочки привет,у меня сегодня первый день этой диеты,первый раз на нее сажусь.скажите неужели реально сбросить 20 кг за 20 дней?
у кого какие результаты были?,поделитесь! -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
(Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.)так я непоняла ты сбросила или набрала
как твои делишки????? как самочувствие?????
я сегодня на разгрузке-если интересно прочти https://www.galya.ru...
хочу снова себя привести в порядок-а то снова чувствую тяжесть
завтра планирую овсянку целый день
буду писать тебе каждый день об отвесиках
ты тоже там постарайся-ты так рядом возле своего нормального веса -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Нет, нельзя всю жизнь ходить с одной прической, в одной одежде,не менять интеръер жилья...Одно искючения - жить с одним человеком, если это на самом деле твоя половинка.
А ругают, все из разных побуждений. Кто из-зависти, кто из- ревности, а многие просто не привыкли.Ты посмотри в какую красавицу ты себя сумела превратить(я имею в виду формы)Это не каждому под силу, и что греха таить есть в многих коворный червь зависти.
Ну а теперь ты еще и внешность стала менять.Умничка и молодчинка.Думаю что и к мастеру неплохому попала.
Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.Но толком есть ничего не могу, из-за этого отравления.Говорят новая инфекция появилась кишечная: рвота, диарея, высокая температура и ничем не лечится.
Но как шучу : мы же на святой земле, все воздухом вылечиться. Во всем нужно видеть плюс. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
большое спасибо за приятные слова-а то большенство меня ругают за изменения имеджа
то что ты отравилась очень плохо-наблюдай теперь за тем что ешь-что бы снова несорвать организм
ну а раз уже так вышло то и правда постарайся удержать теперь свой вес-а к стати какой он у тебя????? -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Не знаю как тебе, а мне очень понравилась твоя прическа.На мой взгляд ты стала ярче и моложе.
Я тут чем то отравилась.. так что с отвесиком пока неплохо. За сутки -5кг.Это правда нехорошо, обезвоживание, ну а теперь попробую хоть это удержать.
Сегодня купили яблок и они пахнут как дома(я же в Украине родилась) садом и яблоками Тут обычно все искусственное.Вот попробую еще на яблочках посидеть. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!!
поменялась кординально покрасилась в черный с красным
к врачу на консультацию сходи обязательно
как твой вес ???? как диетка???? -
ответ для: кнопатуля
Приветик!
Ну дай то Бог, чтобы малыш рос здоровым и поменьше вас огорчал.
Как твой поход в парикмахерскую?Представляешь, тут когда в магазине спросила средство для укладки волос, предложили лак.Я говорю, что это уже для закрепления прически, а мне нужно для укладки...Ответ: а какая разница?...
У местных шикарные волосы.Волос толстый,жесткий, не то что мы европейцы...Местные модницы как только не издеваются над ними и все ни по чем. А нам каждое химическое воздействие аукается.
С отвесиком полный швах...Вес упрямо ползет вверх, несмотря на все усилия. Уже думаю, что когда буду в Москве, нужно к эндокринологу сходить.Возможно это гормональный сбой и диетами не помочь.
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- на какой вес выгляжу сейчас?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вы ощущаете скуку от жизни?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|