| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот уже несколько месяцев придерживаюсь такого питания и знаю точно, что буду придерживаться всю свою жизнь, которая очень сильно изменилась в лучшую сторону!Следуя указаниям в питании, вот что я получила: 1. Похудела на 12 кг! 2. Сделала свое тело не только стройным, но и гибким. 3. Справилась с булимией. СУТЬ ДИЕТЫ: Отказ от продуктов: мучного, сладкого, жирного и т.п. Отказаться полностью от сахара, кофе, алкоголя и лимонадов. Также желательно: Заниматься спортом 2 раза в неделю (заниматься йогой) 
ЗАВТРАК:Любая каша на воде (можно 50/50 разбавить молоком) + 1 ч. ложка меда, чай ЛАНЧ: Фрукт ОБЕД 150 гр. творога ил йогурта, овощной салат в любом кол-ве + кусок рыбы или мяса ПОЛДНИК Фрукты УЖИН: до 19.00 овощной салат + 150 грамм творога или йогурта. Если ужинать дома не получается, ем 2-3 несладких фрукта. Эффект на лицо. Присоединяйтесь, удачи вам!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
я так питалась и тоже похудела только я мяса почти не ем совсем
-
ответ для: atevs
Каша на воде... Я как-то сделала себе кашу рисовую, так даже проглотить не могла... Не могла заставить себя проглотить. Потом собаке отдали, которая ест в принципе всё, так и она это есть не стала... -
ответ для: Нежный свет
а как же каша на завтрак?=) -
ответ для: kisa murisa
Так я не спорю, что надо следить за своим питанием. Но после кучи диет я поняла, что только здоровое полноценное питание может спасти от гастрита. А тут всё без углеводов. После такого точно жор может начатся. Хотя кому как... -
-
ответ для: Искренняя
на самом деле мне не хотелось критиковать ваш комментарий, мне просто было интересно ваше мнение.
я тоже люблю спорт, всеми руками и ногами за него. -
-
-
жестокая оч диета.......
я на 15 кг похудела (за 3 месяца)- спорт+умеренное питание. умеренное - т.е не обжираться. сладкое , мучное, жирное можно, только маленькими порциями. вот и все....
а гибкость - проще простого. танец живота творит чудеса. ну или можно просто дома растягиваться в разные стороны.
вход
- стоит ли увеличить губы немного?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- какие кислоты, пилинги используете ?
- как вам такие образы? стиль?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- как вам этот исполнитель? нравится?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- у вас хорошая погода, солнечная?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- как вам такая анкета мужика?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы внушаемый человек?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- как выйти на работу, если лень?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- какое у вас сегодня настроение?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- все темы» новые темы»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|