| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- кого вы реально посылали?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как вам такие образы? стиль?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- чем сейчас занимаетесь?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- какой ваш любимый цвет?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как часто меняете гардероб?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы были одержимы мужчиной?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как одежда? летом оделась на зиму!
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- после 25 - старая?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- принарядилась сегодня. опять не то?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|