| |||||
| |||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- стало интересно, действительно ли на патриках так много красивых
- не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.
- что у вас на субботний ужин?
- интим на первой встрече чреват! слился, а она, спустя годы, вспоминает сладкую
- почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты
- при выписке из больницы нам дали зачем-то казенные тапки и носки! выкинуть?
- какой симочный модем лучше ловит в труднодоступных местах?
- менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нужно
- есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из
- заражение бактериями у мужчины! если не прекратить общение,
- вы легко влюбляетесь? мечтаю о головокружительном романе, но никто не
- что можно приготовить из батата? пюре вышло каким-то сладким, совсем
- для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма?
- если отключен интернет, как будут отображаться отправленные
- нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю
- парень говорит только о себе! пытаюсь рассказать о себе, но он уходит в
- вам нравится актриса шарлотта генсбур? как вам её внешность?
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало
- это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье!
- просят привести деньги для бронирования, вы бы отправили эти деньги?
- под конец процедуры я не выдержала и попросилась в туалет, и мне дали
- какой сарафан вам больше нравится?
- как бы вы отреагировали, если человек никогда вас не видел, но пишет
- кто знает случаи, когда дети ломали руку и перелом срастался сам без гипса?
- у кого мелкие собачки? они смелые или трусишки? моя защищает меня на улице!
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- можно ли взять актрису нину добрев как пример для подражания? пластичная
- вы готовите мужу именно его любимые блюда? если да, то какие? и как часто?
- вы бы назвали фигуру кайли ярко-выраженными песочными часами?
- в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет
- муж подруги отказался укладывать дочку, потому что не тактильный и не
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- как бы вы поступили, если бы услышали, что ваш ребенок 12 лет использует мат?
- сестре без разницы кем работает парень, сколько зарабатывает,
- зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать
- сестра против, чтобы я ехала с ними на море! мама хочет провести время с ней.
- если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента
- человек интересуется только когда ему что-то надо, вы бы стали давать
- какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и
- если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его?
- девушки, тут есть те кто работает в озоне? получила товар, но деньги
- много вещей за раз заказываете на вб? бывает неловко, что не
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- как вам углы джоли и нарощенный подбородок в жизни? такие лица
- кто-нибудь готовил экспресс-пиццу за 10 минут на сковородке? это хоть вкусно?
- у меня есть щель между ног? не люблю когда там нет щели
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- на какой возраст выгляжу? оцените внешность
- вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые
- вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки?
- вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится
- вам скучно гулять одной?
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- как купить жилье? цены космические, у меня в городе зп 50-60.
- вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на
- как думаете, после падения ключевой ставки цены на жилье, наверное,
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- вы часто ремонтируете машину?
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- знакомый зовёт на отдых за свой счёт и приставать не будет. не обманывает?
- если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это часть
- оцените мою работу! облезла духовка, я ее обновила, пошкурила и
- почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнилые
- вы предпочитаете спать голышом или в одежде? без ничего полезней для
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- как вам это платье поло? хотела бы что-то незамудренное и лёгкое на лето
- какие волосы больше идут? подлиннее или покороче?
- вы пробовали такое мороженое? как вам?
- как вам такое платье?
- чем начинить молочного поросёнка? сколько по времени примерно
- есть ли у вас помимо образования и ремесло, которое прокормит в
- как отказывали мужчине в интиме? хлопали глазками и говорили
- когда вы начинали покупать детские вещи и принадлежности будучи
- девушки-водители, могу ли я рассчитывать, что со временем стану
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я худею только ради мужчин!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|