| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или простите
- какая фотка самая удачная?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- купила помаду. оцените!
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- как вам нравится проводить свободное время?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- прошел год, сильно изменилась?
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- идет ли мне это платье?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- все темы» новые темы»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- идеальное тело. руководство по применению!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|