| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- вам хватило лета?
- какой размер одежды вы носите?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- после 25 - старая?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- как часто меняете гардероб?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- как вам такие обутки, красивые?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся.
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|