| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- какие планы на день?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- что думаете про лорен санчес?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- парень не хочет жениться.
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- идет ли макияж в таких тонах?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- как вам такой костюм?
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефоне?
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- все темы» новые темы»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|