| ||||||
| ||||||
|
вход
Отличная пара - картофель и творог. Творог обеспечивает организм протеинами, а картофель поставляет ему минералы и витамины.У картофеля очень приятный вкус, существует множество способов его приготовления, он сытный, и в 100 гр содержится всего 70 ккал. Главное преимущество картофеля в том, что в нем практически нет жиров и очень много ценных питательных веществ. Творог обогащает блюда из картофеля кальцием и протеинами. Сочетание картофеля с творогом гарантирует, что организм наилучшим образом использует все полученные с пищей полезные вещества. Совет: чтобы картофельно-творожная диета не показалась вам однообразной, приправляйте блюда свежей зеленью со специями (чеснок, тмин, петрушка, укроп и т.д.) Во время диеты организм очищается, и из него выводится лишняя жидкость (как можно меньше соли!)! Эта диета гарантирует поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Кроме того, после картофеля чувство сытости остается на долгое время. А это означает, что до следующего запланированного приема пищи вы не будете испытывать голод. Недостатки диеты: Эта диета очень однообразна, поэтому иногда разрешается дополнить рацион салатом из овощей с легким йогуртовым соусом.  Овощи и фрукты следует есть по возможности с кожицей. Предпочтение отдавать хлебу из муки грубого помола. Завтрак Кусочек хлеба из муки грубого помола намазать диетическим творогом и помидор или огурец или любой фрукт 2-й завтрак Салат из овощей с хлебом или творог 150-200 гр. Обед Либо: Картофельный салат из 200 гр отварного картофеля и других овощей (можно ксати, как вариант приготовить винегрет – картофель, квашеная капуста, горошек, огурец, морковь, свекла, лук). Либо: Вареный картофель с зеленью + овощной салат. 
ПолдникФрукт и йогурт или творог Ужин Запеченный (или вареный картофель): картофель нарезать, полить 1 стол. ложкой растительн. масла, посолить, поперчить, сверху посыпать сыром и зеленью, фрукты.
автор: Anonymous |
начало
-
Интересно, а Джулия Робертс знает, что это диета от Нее?
-
надо попробовать
-
одно могу сказать точно: Не наедаюсь картошкой, через пару часов опять хочу есть
-
Я очень люблю картофель и творог. Но многие утверждают, что от картофеля растет живот, а самые большие проблемы у меня с животом. А так классная диета - мои любимые блюда!!!
-
интересненько
-
сытно!
-
нееее... меня от картофеля точно разнесет )))
-
Картофель печоный можно есть только один раз в день, а то это уж слишком картошка на первое, на второе и на третье
-
Прям не диета,а обедаловка!
-
это что то очень много всего
-
Это не диета, а праздничный стол
-
вход
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- кто что обо мне думает?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- какие витаминки пьют ваши дети?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- оцените образ и меня!
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|