вход
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору
| ||||||
| ||||||
|
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
вход
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- оцените ногти!
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- сколько у вас вставных зубов?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- как понять что мужчина врет?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- у вас есть комплекс самозванца?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- все темы» новые темы»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|