| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото: 
автор: lina_efimenko |
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
вход
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как вернуть бывшего?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- какой цвет глаз красивее?
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как понять, что мужчина жмот?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как вам преображение девушки?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какой это размер груди?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- как вам такой лайфхак?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|