| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
начало
-
Интересненько,не напряжно так=) С понедельника попробую,попытка не пытка=)
-
-
-
летом попробую обязательно
-
Села на диету, но постояно хочу есть, купила меридиа всеравно хочу кушать
-
что-то мне кажется что кг должны вернуться!
-
Очень хочу сбросить 10 кг, диета понравилась, но не знаю смогу ли заниматься в спортзале, хватит ли сил?
-
Девочки, у меня сегодня желтый день, все идет сравнительнот легко и если у кого то от этого шок, то можете успокоиться, радугу я выдержу и сброшу ещё 15кг (всего 22кг), а потом займусь спортом. Я знаю как сложно сбросить вес и удержать его.
-
Ну ты интриганка...
-
Запугали девушку :-)
-
Лора 555 от шока отойти не может. Мы её уже в чате пытали от чего же шок-молчит. Наверное от разноцветной диеты...
-
Почему ???
вход
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- это миф или реальность? кто испытывал?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как вам на вид караоке бар?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- вот какой сегодня праздник отмечается
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- зачем люди снимают такое?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- посоветуйте вкусное мороженое
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- как ваш вечерок?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- как вам такие брови? нравятся?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|