| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
начало
-
Интересненько,не напряжно так=) С понедельника попробую,попытка не пытка=)
-
-
-
летом попробую обязательно
-
Села на диету, но постояно хочу есть, купила меридиа всеравно хочу кушать
-
что-то мне кажется что кг должны вернуться!
-
Очень хочу сбросить 10 кг, диета понравилась, но не знаю смогу ли заниматься в спортзале, хватит ли сил?
-
Девочки, у меня сегодня желтый день, все идет сравнительнот легко и если у кого то от этого шок, то можете успокоиться, радугу я выдержу и сброшу ещё 15кг (всего 22кг), а потом займусь спортом. Я знаю как сложно сбросить вес и удержать его.
-
Ну ты интриганка...
-
Запугали девушку :-)
-
Лора 555 от шока отойти не может. Мы её уже в чате пытали от чего же шок-молчит. Наверное от разноцветной диеты...
-
Почему ???
вход
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какой цвет лучше?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как вам такая фигура?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- согласитесь, красиво?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- старая дева для вас сколько лет?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- назлвите любое число от 0 до 21.
- какой цвет глаз видите?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- на какой вес выгляжу сейчас?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- где работали или работают ваши родители?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- все темы» новые темы»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|