вход
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
| ||||||
| ||||||
|
|
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото: 
автор: Милая))) |
начало
-
-
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
вход
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- любите винтажные вещи?
- как вам эта актриса? эмми россум
- какое платье выбрать?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- я полнее этой девушки?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как вам такие серёжки? носили бы?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- в какой стране вам понравилось?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- все темы» новые темы»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|