начало

• лисёнок2009 08.05.12 12:09

  »
  85,900
• sheket 29.04.12 09:20

  »
• лисёнок2009 26.04.12 11:37

  »
  буду записывать пока в ежедневник -через несколько дней напечатаю
• fox12345 25.04.12 17:45

  »
• лисёнок2009 25.04.12 14:04

  »
  12-30 яблоко + 1/2 банана
  13-30 кваш капуста+ 1 ч л.оливкового+1 ч.л постного масла+ 2 жар яйца без масла
• лисёнок2009 25.04.12 10:00

  »
  9-00 кофе без сах,кус сыра
• лисёнок2009 25.04.12 09:39

  »
  20-00 салат зелень с редиской и огурцом,пару ложек гречки,и кусочек курочки маленький,(детей вечером кормила - не удержалась)но всё равно минус 0,900===89,000
• лисёнок2009 24.04.12 14:47

  »
  10-30 банан
  12-00 кваш капуста
  13-30 йогурт
  15-00 2 колечка вар колбасы (вместо яйца)
  16-30 творог (вместо вечернего йогурта)
  19-00 вареная рыба(хек)
• лисёнок2009 24.04.12 10:20

  »
  с утра 89,900
• лисёнок2009 24.04.12 10:19

  »
  завтракаю всегда овсянкой поэтому этот момент хотя бы через день оставлю.поэтому :кофе с заменителем(сегодня растворимый),овсянка -на воде без соли(варю детям на завтрак-себе отложила 2 ст л)им добавляю сольку с маслом.
• лисёнок2009 24.04.12 10:15

  »
  если никто не подключится буду сидеть сама,все комменты буду писать сюда .
• лисёнок2009 24.04.12 10:04

  »
  вообще диетка по теории супер,углеводы в первой половине дня и всё такое ,вот если ещё на 7 приёмов пищи разделить например ужин поделить и обед.Вобщем я решилась 9-00 10-30 12-00 13-30 15-00 16-30 18-00 но учитывая то что в 18-00 мы гуляем с детьми то вечерний кефирчик перенесём на 19-00

начало