| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Попробуйте мою вкусную и эффективную диету. Особенно хорошо эту диету использовать в конце лета или осенью, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и поглощай их целый день — на завтрак, обед и ужин. Придерживаясь этой диеты, я стараюсь выполнять разные упражнения. К сожалению, иногда я так загружена работой, что не остается времени на фитнес. Поэтому, как только у меня находится свободная минутка, я делаю приседания или махи ногами. Да, я всегда поднимаюсь по лестнице, обхожу стороной все лифты. Может быть, это и не выглядит как полноценная тренировка, но я достигла великолепных результатов! Подтянутая фигура и нет лишнего веса! ДИЕТА РАССЧИТАНА МАКСИМУМ НА 14 ДНЕЙ, затем надо сделать перерыв и через месяц можно повторить. За 2 недели я сбросила 6 кг! МОЯ СУПЕР-ДИЕТКА: ПОНЕДЕЛЬНИК Первый день — овощной. Вы можете есть их в любых количествах, но, какими бы сочными ни были, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в твоем организме, так что советую вам в этот день пить побольше минеральной воды. ВТОРНИК Второй день - фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый, персиковый, абрикосовый или грушевый (и т.д.). Распределите фрукты на пять-шесть приемов и основную часть съешьте до обеда. Если при этом ты почувствуешь сильный голод, то выпей стакан кефира или йогурта. СРЕДА ЧЕТВЕРГ В этот день едим кисломолочные продукты. Можно выбрать нежирный - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте пачку (150 грамм) нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. ПЯТНИЦА Снова овощи. Выбери их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной), помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны. Ешь только овощи в течение всего дня, и запивай минеральной водой. СУББОТА Фруктовый день. В течение дня ешь выбранные вами фрукты, а на ночь не забудь выпить полный стакан кефира. ВОСКРЕСЕНЬЕ Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный, персиковый или апельсиновый. Лучше, если сок ты сама приготовишь свежевыжатый. После этой диеты ты можешь вернуться к обычному питанию, но не набрасывайся на еду сразу же, а делай это постепенно, иначе не пройдет и недели, как твоя стройная фигура заплывет жиром Пробуем диету и делимся результатами!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Яркая балбеска
Мда совсем заговорилась.. растительного естественно. Упражнения как таковые не выполняю, нет времени на всякие фитнесы, просто танцую в любую свободную минутку. Настроение улучшается=) -
ответ для: Яркая балбеска
Я не любитель особо мясного но поняла одно диеты без углеводов не для меня. Поэтому эта диетка очень нравиться. =) Самочувствие прекрасное. Результаты 3 кг, за неделю. В см не знаю так как не измерялась, но живот пропал. Вот так. Так что с завтрашнего дня как в понедельник - овощи. Кстати я в салаты с свежие добавляю соевый соус. А к свекле и морковке вареной чайную ложку масло сливочного. Если есть очень сильно хочется то позволяю себе “сласы“ - это типо хлебцов. -
ответ для: Ledy_Sterva
ну расскажи как самочуствие?? как результаты?? -
ответ для: Яркая балбеска
Я уже рискнула сегодня 6 день.. завтра седьмой. А потом повтор ещё на недельку. Очень понравилась. -
кто нибудь рискнет на нее сесть?? ищу поддержку) согласна начать в любой день))
-
Интересно если считать что арбуз это ягода - то в среду можно есть арбуз? Или это все же ближе к фруктам?
-
ВОПРОС - КАК С СОЛЬЮ - МОЖНО ЛИ СОЛИТЬ ОВОЩИ И ДОБАВЛЯТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО В САЛАТЫ, И ЕЩЕ МОЖНО ЛИ ПИТЬ ЧАЙ С МЕДОМ? - БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ
-
Но не для того чтобы похудеть,а для того чтобы витаминчиками запастись!
-
да не плохо но не знаю выдержу ли я на фруктах и овощах... хотя... мне нравиться надо только убедить себя, до конца... главное фитнес на него вообще нет времени хотя много хожу пешком
-
желудок будет ждать четверга, как манну небесную
-
Мне нравится, так как я сегодня кушала только помидоры - будем считать что это первый день моей диетки :)
-
пока сезон....а то ведь зимой или весной не получиться на ней посидеть)).....кажется и диета...а сколько витаминов получишь, пока будешь на ней сидеть парадокс
вход
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- хочу причёску новую, пойдет?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- как вам этот певец?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- в этой паре много химии?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- какой макияж мне больше походит?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|