вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Моя эффективная диета!


Запрещено: сладкое, алкоголь, сдоба, вода с газом, все жареное и очень соленое.

Можно: зеленый чай, фрукты в перекусах, минеральную воду без газа.




Рацион на все дни недели:

Завтрак 7.00

- чёрный чай без сахара,
1 яйцо, столовая ложка изюма, творог

Обед 13.00

- 250 грамм мяса или куры, 1 стакан томного сока, овощной салат

Ужин 17.00

- фруктовый салат, творог, йогурт без наполнителя

Перекусы:

10.00 - яблоко

19.00 - яблоко

21.00 - 1 стакан кефира



автор: sarohka 33

начало

1 2 3 4 5 »»
  • likalisa 16.04.12 10:17
    »
    5 кг? сомнительно, если съедать на обед 250 гр мяса
  • bublic 21.06.11 20:18
    »
  • barbi437 18.06.11 22:05
    »
  • irinoff 17.06.11 19:44
    »
  • sheket 17.06.11 11:40
    »
  • sarohka 33 17.06.11 11:25
    »

    ответ для: Valerushka

    я за две недели скинула 6кг.несколько дней отдохнула, не обжиралась, и вот опять сижу неделю уже минус 3 кг
  • valerushka 17.06.11 04:47
    »

    ответ для: sarohka 33

    I kakoj rezyl'tat i za kakoj period? Pohvastajtes'!!!!
  • sarohka 33 16.06.11 22:00
    »

    ответ для: Valerushka

    кони не двинешь это точно, мы же охудели
  • sarohka 33 16.06.11 21:58
    »

    ответ для: Guus*Hiddink

    томный это томатный, ошибочка вышла
  • sarohka 33 16.06.11 21:55
    »
    Там ощибочка, не томный, а томатный сок
  • fox12345 15.06.11 22:25
    »
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru