вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Самой результативной диетой, которую я проверила лично на себе, оказалась белковая.


Я думаю каждый из тех, кто худел или худеет, о ней слышал.

Белковое питание очень хорошо переносится и к нему можно быстро привыкнуть.




В течении 2-х месяцев я ела только продукты содержащие белок:


- куриное филе,

- рыбу нежирных сортов,

- молочные продукты,

- овощи (кроме картошки),

- фрукты (кроме банана).

Мясо и рыба должны быть отварные
или печеные, но не жареные.



Полностью исключила из рациона:

- все мучное,

- сладкое,

- жирное
(сливочное масло, жирный творог, сливки)

- газированные напитки

- кофе

Пить можно зеленый чай (заварной),
очищенную воду. И конечно же после 19.00 не кушать!


Питаясь таким вот образом я сбросила 10 кг. Но через время в моем рационе опять оказались “вредные продукты“ и спустя год набрала 5 кг.

Планирую сейчас перейти на такое питание, чтобы к лету привести себя в форму!



автор: малинка1111

начало

1 2 3 4 5 »»
  • exterminatrix 13.05.11 10:32
    »

    ответ для: Эксклюзивная

    мне реально помогла :) потому что для меня самое главное - это именно не голодать, а есть вволю
    от этой действительно сходит именно жир, а не просто вваливается желудок от голода
    в принципе, может быть мне помогла белковая потому что мне по первой группе крови такой тип питания рекомендован
  • эксклюзивная 10.05.11 15:50
    »
    Девочки, а кому реально помогла эта диета?
  • инна86 04.05.11 10:40
    »
  • катюня@ 03.05.11 06:24
    »

    ответ для: Sasha24K

    Я тут недавно узнала что мне мясо нельзя, можно только рыбу или курицу 1 раз в неделю, ещё молочку тоже лучше не есть))) Короче похоже мне можно одну капусту с огурцами. Вот катастрофа... Хочу попробовать по группе крови худеть. С 1 мая начала придерживаться)))
  • sasha24k 29.04.11 01:17
    »

    ответ для: Катюня@

    Davaj vmeste? ja toze na neje dumaju... ))))
  • катюня@ 25.04.11 06:24
    »
    Думаю надо попробовать, это мой последний шанс, больше ничего не помогает)))
  • анютик к-д 24.04.11 02:44
    »
  • fatusha31 24.04.11 00:17
    »
  • vikki,kos 20.04.11 19:03
    »
  • juli131187 19.04.11 18:29
    »
  • girl944 19.04.11 13:13
    »

    ответ для: kata2010

    я тоже кофе без сахара с молоком пью в больших количествах)
  • kata2010 19.04.11 12:46
    »

    ответ для: Girl944

    Ну незнаю у меня что то похожее там нет ограничения в кофе только без сахара
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru