| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начинать трапезу итальянцы рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник... Напоследок синьоры и синьориты приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Завтрак: стакан йогурта или кефира, Обед: макароны с одним из вышеприведенных соусов, тушеная тыква, банан, апельсиновый сок. Полдник: салат из огурца с зеленью, заправленный оливковым маслом, тушеная капуста (кочанная, брокколи, цветная) или тушеная стручковая фасоль, яблоко. Ужин: тертая морковь или свекла с фруктами. Заправка - йогурт с лимонным соком. Запеченный лосось - порция 200 г или креветки, компот из малины (вишни, красной смородины). Отдадим должное итальянской экстравагантности в еде. Но, уверяют диетологи с Аппенинского полуострова, дело вовсе не во внешних атрибутах. Они гарантируют, что тот, кто будет питаться, придерживаясь выверенной ими цветовой гаммы, действительно похудеет и сможет поддержать оптимальный вес. http://health.pravda.ru/ (источник)
автор: Anonymous |
вход
- в чём смысл жизни?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- как вам нос? оцените!
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- любовь без интима или интим без любви?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- какое из этих фото лучше?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- это ваш типаж мужчины?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- как пережить разочарование?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|