| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начинать трапезу итальянцы рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник... Напоследок синьоры и синьориты приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Завтрак: стакан йогурта или кефира, Обед: макароны с одним из вышеприведенных соусов, тушеная тыква, банан, апельсиновый сок. Полдник: салат из огурца с зеленью, заправленный оливковым маслом, тушеная капуста (кочанная, брокколи, цветная) или тушеная стручковая фасоль, яблоко. Ужин: тертая морковь или свекла с фруктами. Заправка - йогурт с лимонным соком. Запеченный лосось - порция 200 г или креветки, компот из малины (вишни, красной смородины). Отдадим должное итальянской экстравагантности в еде. Но, уверяют диетологи с Аппенинского полуострова, дело вовсе не во внешних атрибутах. Они гарантируют, что тот, кто будет питаться, придерживаясь выверенной ими цветовой гаммы, действительно похудеет и сможет поддержать оптимальный вес. http://health.pravda.ru/ (источник)
автор: Anonymous |
вход
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- оцените внешность и стиль.
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- доброе утро. какие планы на день?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- что пьёте в жару? просто воду?
- как вернуть радость в жизни?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вам нравится такая фигура у девушки?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- в какое караоке из этих пошли бы?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- какое платье выбрать для вечеринки?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- как вам такие лосины с вб?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- какой это размер груди?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как жить, если ненавидит родная мама?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- антидепрессанты действительно дают сил?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- все темы» новые темы»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|