| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- какой актёр вам нравится?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- какая у вас расческа?
- я похожа на нее? кто красивей?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- сколько кг? рост 164.
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- как вам губы?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на грани развода.
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- как вам фигура и стиль?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|