| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- какой ник красивеее?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- какой ваш любимый кофе?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- как вам такой костюм?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- как вам такое пальто?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|